夏天温度高，内火散不出去就会很容易上火，那么要是上火怎么办呢?要是没有上火但是又怕上火要怎么办呢?可以不可以通过食疗来解决上火问题呢?可以下火排毒的食物有哪些呢?下面就来为大家推荐可以下火排毒的7款健康食物，一起来看看吧。

　　可以下火排毒的7款食物推荐

　　1、西柚汁

　　西柚本身含有丰富的抗氧化物质和纤维，能够有效帮助身体排出毒素，100g西柚热量仅为33大卡。

　　2、香蕉酸奶昔

　　香蕉含有丰富的钾元素、酸奶中的酵母菌，都能帮助身体排出毒素。香蕉奶昔的热量也不高，100g仅为82大卡。

　　3、绿茶

　　绿茶中含有丰富的儿茶素，能够加快身体新陈代谢和肠胃蠕动，排出体内毒素。100g绿茶的热量仅仅为30大卡。

　　4、柠檬水

　　柠檬中含有的丰富的维生素C，加入少数蜂蜜，呵护肠胃、加快肠胃蠕动，100g柠檬水的热量仅为14大卡。

　　5、绿豆汤

　　绿豆本身就有消暑解渴的作用，加上丰富的纤维素，能够帮助身体排毒。100g绿豆汤的热量仅为23大卡。

　　6、南瓜汤

　　南瓜切块煮熟后的汤，热量很低，100g仅有35大卡热量。加上南瓜含有的丰富纤维素，能够帮助体内毒素排出。

　　7、五谷豆浆

　　五谷豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等会刺激体内细胞燃烧，丰富的纤维素能够让体内毒素排出。100g豆浆的热量仅仅为20大卡。