荔枝，为无患子科植物荔枝的果实，原产于我国南部，以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。每年6～7月间果实成熟时采收，剥去外壳，取假种皮(荔枝肉)鲜用或干燥后备用。荔枝正是夏季时节吃，那么吃荔枝有什么好处呢?我们都知道荔枝吃多了会上火，但是吃荔枝没有好处呢?荔枝对人有哪些作用呢?下面就来看看到底吃荔枝有什么好处。

　　吃荔枝有什么好处呢

　　荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用; 荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

　　当代科学研究发现，荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、维生素A原、维生素B、维生素C、维生素D、柠檬酸、果胶以及大量游离的精氨酸和色氨酸。皮肤是人体内部功能和状态的表现，营养不良、饮食不当的人，一定不会有健康的肌肤。而荔枝含有丰富的各类营养，还可以促进微细血管的血液循环，所以经常吃荔枝不但能防止雀斑等各类色素斑的发生，而且能使皮肤光滑细腻。

　　①《食疗本草》益智，健气，

　　②《海药本草》主烦渴，头重，心躁，背膊劳闷。

　　③《日用本草》生津，散无形质之滞气。

　　④《本草衍义补遗》消瘤赘赤肿。

　　⑤《纲目》治瘰窃，疗肿，发小瞳疮。

　　⑥《玉楸药解》暖补脾精，温滋肝血。

　　⑦《本草从新》解烦渴，止呃逆。

　　⑧《医林纂要》补肺，宁心，和脾。开胃。治胃脘寒痛，气血滞痛。

　　⑨《泉州本草》壮阳益气，补中清肺，生津止渴，利咽喉。治产后水肿，脾虚下面，咽喉肿痛，呕逆等证。

　　吃荔枝有什么好处你现在知道了吗，但是荔枝不能吃多吗，荔枝吃多了很容易的上火，要是不想上火的话，可以喝点盐水。