红毛丹的介绍

　　红毛丹(学名：Nephelium lappaceum)，为东南亚原产之无患子科大型热带果树，马来文称之“rambutan”，意为“毛茸茸之物”。成熟的红毛丹果并非都是红色的，也有黄色的果子。韶子年2月至4月开花，6月至8月为果实成熟采摘季节。喜高温多湿、净风和低海拔环境。那么红毛丹的营养价值是什么呢?吃红毛丹有什么营养呢?下面就来介绍下红毛丹的营养价值到底是什么。

　　红毛丹的营养价值

　　1、清热解毒;红毛丹能清心泻火，清热解毒。

　　2、增强人体免疫力;红毛丹果肉含有葡萄糖、蔗糖，丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，能增加人体免疫力。

　　3、润肤养颜;消除邹纹，增强皮肤弹性。

　　4、丰富的钙质;红毛丹含有丰富的钙质和磷质。

　　5、补铁;红毛丹含铁量很高，能改善头晕、低血压等。

　　红毛丹的食用禁忌

　　1、胃炎，消化性溃疡;

　　2、阳虚体质;

　　3、红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里会划破肠胃内壁，食用时一定要将这层膜剔除干净。