孕妇会被各种各样的不快所困扰，为缓和这些不快，孕妇们也需要活动。孕妇保健操不仅对孕妇的健康有益，而且还利于顺产。孕妇保健操只有每天坚持才会有效果，所以日常生活中一定要勤锻炼。孕期保健知识，孕期孕妇保健操的作用分享给大家，一起看看下面的相关介绍吧。

　　孕期保健知识 孕期孕妇保健操的作用

　　观察组的孕妇自孕周开始在门诊有专人教保健操、并进行孕中期、孕晚期指导，直至分娩;对照组进行一般孕期检查、卫生指导。

　　(1)孕中期指导

　　对观察组孕16周孕妇进行孕期保健操的宣传，发放孕妇操宣教小册子，并讲解其对孕妇的保健作用。

孕期保健知识 孕期孕妇保健操的作用

　　①孕妇保健操是适合孕妇的一套全身运劫操，它除有普通运动操的作用外，还具备对孕妇的特有功效，尤其是腰、背、腹直肌、盆底组织的训练，增加分娩时辅助肌的收缩力，产道的弹性和伸展性，促进产程进展，提高孕产妇保健质量。

　　②宣传孕妇保健操在国外的普及率及应用效果，增强孕妇信心。由专人详细询问病史和体格检查，对孕妇的生理和心理状况做评估确认后指导训练孕妇操2~3次，然后自行锻炼，每日做操记录，每周了解保健操进行情况，定期检查。

　　(2)孕晚期指导

　　孕晚期孕妇在学习中容易出现两种情况注意纠正：一是对日益增大的子宫和发胖的身体感觉笨重，有惰性，不能坚持做保健操。我们采取说服鼓励的方法，让孕妇坚持做下去到分娩时能看到最佳效果。另一种孕妇做保健操收到轻的效果，做起操来忘记了自己是孕妇有过度伸展的情况，也要帮助孕妇做到恰到好处为止。

　　(3)分娩期的指导

　　产妇入院后，由有丰富经验的助产人员讲解在分娩过程中注意的问题。有官缩后，利用间歇进行指导。

　　①利用间歇休息，使之再出现官缩时不疲劳。

　　②鼓励在宫缩间歇时进食以保持供给产妇能量和保持良好体力，并指导产妇正确屏气用力。

　　③助产者掌握与孕妇接触时的同情态度、抚慰语言和体态语言，安慰孕妇使其有亲切感、信任感和安全感以加速产程进展。当产力、产道、胎儿三因素互相协调后.产妇积极配合，均能在预定的时间内分娩。

　　④指导产妇合理使用辅助肌，加强辅助肌的收缩力，促进产程进展。

　　怀孕时代准妈咪比日常平常感到疲惫，所以天天的睡眠要充沛，时刻可以因人而异，最好是晚上感应困倦时就入睡，早晨睡到自然醒来。对于日常平常晚睡晚起的准妈咪来说，每晚12点之前必然要睡了，这样早晨可以在8点摆布起床，尤他的是在孕早期有晨呕反映的准妈咪，必然要早点睡，让自己睡足。孕期保健知识，孕期孕妇保健操的作用所有分享内容。