有人认为“既然胖从口入，少吃可减肥，那么就不吃早餐，既可以减肥，早上还能多睡一会”，其实，这是进入了减肥的误区。

不吃早餐更易发胖

　　1.不吃早餐会导致前一日的晚餐与下一餐之间间隔时间过长，身体会发出饥饿信号，当再度进食时，食物就会很容易转化成脂肪储存。

　　2.不吃早餐易导致饥饿，造成午餐进食过多，不但使脂肪囤积于体内，而且增加胃部负担。

　　3.研究发现，以摄取相同热量为例，一日两餐的人会比一日三餐的人容易发胖。

　　此外，不吃早餐，一天都会觉得昏昏欲睡，无精打采，对学习、工作都会造成不利的影响。

　　由此可见，不吃早餐不但会精神不佳，还会增肥;而好好吃顿早餐，丰富的营养可以使自己整天都充满朝气，活力十足，有助于身体健康还不增肥，可谓一举两得，何乐而不为呢!

　　以上是不吃早餐易发胖的分享。