只要安排合理，早餐就可以很丰富，很美味，很幸福，时间上也并非不可实现。下述的超豪华营养早餐的方法就费不了多长时间，更谈不上需要请个保姆。现在我们就来看看，如何在短时间内做出超豪华营养早餐?

如何在短时间内做出 超豪华营养早餐

　　1. 头天下班6点时把酸奶器插上，热牛奶中加入20%的酸奶(为了加快速度，增加了菌种量)，晚上10点半把已经凝固的酸奶放入冰箱。

　　2. 头天晚上把乌鸡放入电紫砂锅煲熟，盛出一部分当做晚餐吃掉，其余放入汤碗，存入冰箱中。

　　3. 头天晚上把菠菜焯熟，同样盛出一部分晚上吃掉，另一部分当时分装到一个保鲜盒里，放冰箱中保存备用。

　　4. 第二天早上起床，不洗漱先奔向厨房，把酸奶取出来，盛出一部分放小密封盒中，加入蔓越莓干。这样可以让酸奶慢慢温暖到室温，不至于吃的时候太凉。焯过的菠菜也一起取出来。(1分钟)

　　5. 把小电茶壶坐上，同时赶紧把火打开，把鸡汤和鸡肉倒入锅中加热。同时取出土豆，去皮，切丁。(4分钟)

　　6. 水开了，在小茶壶中放茶叶泡上。倒出半杯茶，加入半杯凉的反渗透纯净水，加1小勺蜂蜜，温度不凉不烫，马上喝掉(2分钟)

　　7. 此时鸡汤已经沸腾，把土豆丁扔进去，转小火。(1分钟)

　　8. 赶紧奔向卫生间，洗脸刷牙涂护肤霜，土豆要煮6分钟呢，时间足够啦。

　　9. 回到厨房里，把菠菜放入微波炉加热1分钟，同时给鸡汤煮土豆加点盐调味。把鸡汤和土豆盛到大碗里放桌上(碗大一点好，用汤盘更好，因为凉的快!);菠菜拿出来，加1勺坚果酱。(3分钟内解决)

　　10. 因为汤还非常烫，不能马上吃，先把苹果洗干净切成小块放碗里。(1分钟)

　　11. 赶紧准备一下上班要用的各种东西，再梳梳头。(5分钟)

　　12. 这时候汤的温度也比较合适了，赶紧先喝几口汤，然后把土豆和菠菜等一一吃掉。(8分钟)

　　13. 擦擦嘴，接着吃苹果和酸奶。如果没时间继续吃的话，把盛酸奶的盒子扣上，加个袋子，把苹果也装进去，放车上，路上带着吃!

　　程序一共需要约35分钟。如果提前1小时起床做早饭，时间还是相当充裕，吃完了还可以歇几分钟，再喝口茶，不必那么紧张。而且，这已经是最费时间的营养早餐了。

　　以上是如何在短时间内做出超豪华营养早餐的分享。