小学生营养早餐 小学生营养早餐有哪些

字号+ 作者:admin 来源:未知 2016-04-16 01:56 我要评论( )

    美味营养的小学生早餐是每个有子女的家长每天都要想的,那么小学生营养早餐有哪些呢?小学生营养早餐该怎么做呢?

小学生营养早餐 小学生营养早餐有哪些

  火焰山

  菜谱简介:这个其实就是蛋炒饭的另版,还有韩式的蛋包饭,都是同一种做法。但是这样做后,孩子特别喜欢,番茄酱是每个孩子都无法拒绝的。早晨吃一盘子,再加一杯水,一上午保证能量加营养。材料鸡蛋、米饭

  葱、香肠

  番茄酱做法1、鸡蛋搅散后,在锅中加底油,摊成鸡蛋饼,盛出放在盘子中。

  2、葱切末,香肠切小丁。

  3、锅中加底油,加葱、香肠略炒,加入米饭同炒,少加一点盐。米饭炒散炒匀后盛到鸡蛋饼上面。

  4、在最上面挤上番茄酱即可。小诀窍炒饭时要开小火,否则葱糊了就不好看了.

  玉米草莓夹心饼

  菜谱简介加上几片酱牛肉、一杯牛奶,一顿适合学生吃的营养早餐就做好了。材料主料:甜玉米粒罐头、面粉、牛奶、草莓酱

  辅料:白砂糖、盐、酵母、色拉油做法1、在搅拌盆中依次加入:面粉、牛奶、白砂糖、盐(少许)、酵母,搅拌均匀后加入玉米粒再次搅拌均匀。

  2、把搅拌好的面糊放在温暖的地方醒发。等面糊发好后,进行下一步骤。

  3、煎锅加热后加入色拉油。把面糊倒入煎锅中,用小火烤到底部变硬后翻面继续小火烤。烤到内部松软两面金黄就可以出锅了。

  4、把饼均匀切成6块,每两块中间抹上草莓酱,摆在盘子里,上面再抹一点草莓酱做装饰。

  金银馒头+培根蘑菇卷

  菜谱简介:孩子一般都喜欢吃甜食,可以象照片上那样配上一碟草莓酱用来沾馒头吃。 再配上一碗红豆汤,这就是我的女儿的一顿早餐。吃了这个,她上学可有劲头了。材料小馒头4个、培根5片、蘑菇、葱丝做法先做金银馒头:

  1、把馒头放在蒸锅中加热后取出

  2、取2个馒头用油炸至金黄即可

  再做培根蘑菇卷:

  1、先把蘑菇撕丝后焯水

  2、把蘑菇丝和葱丝卷到培根中,并用牙签固定

  3、把卷好的培根蘑菇卷放到煎锅中煎熟小诀窍1、培根本身就有很重的味道,所以在卷菜时就不用额外加调料了。

  2、蘑菇可以选用很多种,我用过:金针菇、杏鲍菇、鲜蘑,味道都很好。如果用杏鲍菇不用焯水,这样煎出来的更加鲜嫩。

  3、葱丝要少,一般一个卷里面放一到两个就足够了。

  如果把这些小学生营养早餐做出来,您在您儿子眼中的地位也会像您子女一样越来越高的。

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