别再让孩子把零食当早餐了，赶紧来学做几款适合孩子的粗粮早餐，让孩子不再为早餐吃什么而发愁

全麦面包早餐

全麦面包2片，表面涂抹少量色拉油，烤制3分钟;

牛奶或豆浆1杯;

火腿1片或鸡蛋1个;

橙子1个/草莓1把/猕猴桃1。

特点：营养比较均衡，可以在吃习惯传统中餐的情况下，换个口味。

小煎饼早餐

玉米粉5份，大豆粉1份，白面粉为2份，加入1个鸡蛋，少许盐，搅成面糊。用色拉油在不沾锅上煎成小饼即可。

搭配凉拌蔬菜，以及豆制品或熟肉食用。

特点：家常化，不费时间，并且营养丰富。