女人要保持青春，吃早餐是很重要的一步，早餐多吃薏仁有助美容养颜。

薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化湿利尿，又使身体轻捷，还可减少患癌的几率。

下面介绍几道以薏米为原料的美容食谱：

材料：薏仁粉、鲜奶

做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。

材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶

作法：将所有材料混合后，加入200c、c、热牛奶即可。

1、薏仁30公克

2、紫背天葵草、鱼腥草、蒲公英(以上三者择一)鲜品30公克(或干品15公克)

3、水800cc

1、将二种材料掏洗干净。

2、一起放入锅中，加水以大火烧开，再转小火熬煮20～30分钟。

3、过滤出汤汁，大约有500cc。

1、此500cc的汤汁可在一天之中，于两餐之间分三次饮用。

2、亦可加水冲淡，当作普通茶水，在任何时候饮用。

3、若一次熬煮了大量的汤汁，可放冰箱储存，取出时加上温水冲调再饮用。

说明：这个配方能清热解毒，抗菌消炎，连续饮用约3个月即可使青春痘脓疱消散，同时薏仁有利尿通血脉去油脂的作用，长期服用能去色素、化斑痕。