不吃早餐是一种很不好的生活习惯，轻则容易肥胖，重则容易患糖尿病。

为何不吃早餐会让患上糖尿病的风险增加呢?

原因一：不吃早餐会导致急性胰岛屿素抵抗和游离脂肪酸水平，而且引起这种情况并不需要很长的时间，你只需要不吃一天的早餐就会引起这种情况。

原因二：如果经常性不吃早餐者，就会让体内的代谢功能发生紊乱，比如慢性胰岛的抵抗就会发生紊乱，就极有可能发展成为2型糖尿病。

原因三：经过一个晚上的空腹，如果早上不吃点早餐来补充能量，就会造成热量的摄入中断，就会引起低血糖的反应。

原因四：一个晚上没有进食再加上一个早上没有进食，然后到了中午的猛然进食，就会导致血糖升高，容易使血糖出现较大的波动。

所以为了自己的健康，大家请记得按时吃早餐。