吃什么补血推荐一：大枣羊骨粥—羊骨粥—龙眼肉莲子粥

　　大枣羊骨粥：前腿骨1-2根(捣破)，大枣20枚，糯米50-100克，以小火煮成稀饭，食盐调味，分次食用，适用于再生不良性贫血，血小板减少性紫班症。

　　羊骨粥：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。对于贫血具有畏寒者有良效。

　　龙眼肉莲子粥：龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克，同煮粥食。

　　吃什么补血推荐二：龙眼粥—阿胶粥—红枣粥—菠菜粥

　　龙眼粥：龙眼肉15克、红枣10枚、粳米50克，以起熬煮成粥。养心健脾，适合贫血兼有失眠健忘者。

　　阿胶粥：糯米洗净入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖少许，即可食用。

　　红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适当，煮熟至稠，即可食用。

　　菠菜粥：带根新鲜菠菜150克，洗净后切之，与粳米100克放入砂锅，加水800毫升，煮至稠状，即可食用，适用于缺铁性贫血。

　　吃什么补血推荐三：糯米红枣粥—圆莲子汤

　　糯米红枣粥：将血糯米50克、红枣10枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可，补血。

　　桂圆莲子汤：将桂圆20个、莲子50个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。健脾、安神、养血。