坐月子知识怎么样照顾产妇月子?产后新妈妈通常很虚弱，此外还要承担哺乳宝宝的责任，所以在饮食上要注意补充一些富含铁、钙的食物以及优质蛋白，来帮助分泌乳汁。月子初期妈妈身体亏空不宜大补，需要循序渐进，先排后补。

　　坐月子知识怎么样照顾产妇月子

　　让婆婆或妈妈来照顾月子

　　这是一种比较经济的方式，婆婆或妈妈是产妇和宝宝的家人，在月子中一定会照顾得尽心尽力;而且在月子期间，还能陪产妇聊聊天、说说话，能够有效缓解产后抑郁症的发生。不过，很多年轻妈妈会发现，老一辈人坚持的很多“坐月子”方式，与现在提倡的科学坐月子法相差甚远，而老一辈人往往也比较固执，认为经过长时间沉淀下来的东西一定是好的。这就避免不了一场新旧之争了。

坐月子知识 怎么样照顾产妇月子

　　请月嫂照顾月子

　　现在很多人会去请专门的月嫂来照顾产妇的月子生活，实际上找月嫂的人群比例在我国大城市当中已经超过了20%。月嫂是经过专业训练的、有经验的服务人员，照顾起来必然更加得心应手也更科学。他们通常会接受包括如何熬制月子汤、如何进行乳房按摩、如何为新生儿洗澡并做抚触操、以及如何与有产后抑郁倾向的产妇进行沟通等专业培训，照顾月子的效果比婆婆和妈妈更好。不过随着市场需求的增加，月嫂的价格也是水涨船高。有些地方甚至出现了“月嫂荒”。因此如果准妈妈决定要请月嫂，就要眼疾手快，分娩前就定下人选。

　　去专业的月子中心

　　月子中心是专业的坐月子场所，一般都会有配套设施齐全的房间、产后恢复运动操课、健康的月子餐供应以及专业的服务人员。但是月子中心的收费较高，有经济能力的准妈妈可以考虑。

　　传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。