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养成良好的饮食习惯 有助于减肥
良好的进餐习惯是取得并保持理想减肥效果的必要保证，留意餐桌上的一些细微之处，往往会收到意想不到的功效。 养成良好的饮食习惯有助于减肥 1.将留下食物的勇气变为留下食物的习惯。对于那些经历过困难时期的人们，往往拼全力也要将食物吃光，省得剩下，这...
2016-04-15 05:28 -
便秘怎么办 喝点土豆蜂蜜汁吧
春天是便秘的高发季节，很多人也用过了各种各样的方法，比如吃芹菜、喝蜂蜜水等等。专家提醒，喝点土豆蜂蜜汁会有很好的效果。 便秘怎么办 在蔬菜当中，富含膳食纤维最多的是根茎类的蔬菜，比如说土豆、红薯、莲藕等。每100克土豆里所含的膳食纤维高达6克，...
2016-04-15 03:33 -
情迷木瓜 天然营养热带美味
如果要选十大最爱水果，估计木瓜肯定榜上有名。理由简单，只为它用途的广泛，口感的独特，就让这个充满异香的小东西令人爱不择手。那到底木瓜有什么迷人的风情呢? 木瓜天然营养热带美味 热带风情 喜爱木瓜，特别爱它软糯的口感，把它在冰箱冰冻后再一口口吃...
2016-04-15 02:03 -
做菜时什么时候放调料 放什么调料最有营养
做菜时放什么调料最有营养?什么时候放调料好，该放什么调料?如何既保持菜中营养素最大限度地不被破坏，又保持烹调后菜的色香味，这的确是一个大学问。下面我吗一起看看做菜时放什么调料最有营养? 做菜时什么时候放调料 盐先后有讲究 用豆油、菜籽油做菜，为...
2016-04-15 01:23 -
吃葡萄不吃皮和籽 葡萄籽与葡萄皮的功效
葡萄籽和皮中含有很多对人体有益的物质，但是吃葡萄时不吐皮籽却是对健康无益。以下是葡萄籽与葡萄皮的功效讲解。 葡萄皮与葡萄皮的功效 葡萄不仅外观可爱，而且甜美无比。它的糖分含量远远超过苹果梨桃杏之类普通温带水果，可达将近20%之多。不过，这些并不...
2016-04-14 23:38 -
补钙的最佳时间 晚餐后补钙
随着生活节奏越来越快，晚餐成了一天的主餐，不少家庭早餐草草了事，中餐就是随机应变，而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃，殊不知问题晚餐是很多疾病的罪魁祸首。下面就来看看如何应对问题晚餐，及补钙的最佳时间。 晚餐后补钙的...
2016-04-14 21:59 -
蜂蜜饮食疗法 10种蜂蜜养生食疗法
蜂蜜食疗在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。以下分享10个蜂蜜的饮食疗法。 蜂蜜饮食疗法 蜂蜜萝卜 取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水...
2016-04-14 20:23 -
过夜的开水能喝吗 最好别喝
过夜的开水能喝吗?答案是最好别喝。这是因为，久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，同时，难免有微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知，它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力，会妨碍血液正常的运氧功能。所以，...
2016-04-14 18:02 -
这11种状况 不适宜吃辣椒
即使是正常人也不宜长期食用辣椒。据有关资料显示，在食管癌、胃癌患者中，长期食用辣椒的人，占有相当大的比例。综上所述，虽辣食美味，当适可而止。 这11种状况不适宜吃辣椒 1.患有心脑血管疾...
2016-04-14 15:14 -
7大饮食坏习惯 容易导致发胖
许多不良的饮食习惯会导致我们的发胖和体重急剧增加。以下7点就是我们最常见的，想保持苗条的身材必然要改掉这些坏习惯。 7大饮食坏习惯 容易导致发胖 1、在厨房里吃东西 站在电冰箱或者炉子前一边吃饭一边准备饭菜常常会在无意中增加人们摄入的卡路里。同样...
2016-04-14 14:11
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