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年后调理12道素食 让身体刮刮油水
过年期间，人们往往大吃大喝，甚至暴饮暴食。医学专家指出，年后应适时排除油腻、清胃通肠，并降低血脂、保护心血管。在人们常吃的素食当中，有12道素食能降脂清肠。它们的功效分别如下： 年后调理12道素食 1.燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，是由于燕麦...
2016-04-01 23:48 -
春天应该喝些什么汤 应以化气去湿温补为主
春季是一个多雨，潮湿的季节，所以春季饮食应以化气去湿温补为主，那在春天应该喝些什么汤呢? 春天应该喝些什么汤 咸菜鲤鱼汤：此为传统的广东潮菜，味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条，500克左右，去净内脏，不用去鳞，此汤务求清淡，因此不必将鲤鱼油煎。选用成菜甫...
2016-04-01 23:48 -
情人节狂欢后 补身单方案
前几天是情人节，想必大家一早安排好超多节目来度过良辰，通宵达旦在所难免。烛光晚餐、甜蜜点心、提神咖啡、情调红酒更是必不可少，行街睇戏做运动相信更是指定动作。经过一轮费心持久战，还想周一正常上班，今次我们就来说说该吃些什么食材来补补身。 情人...
2016-04-01 23:47 -
随意“以形补形” 可能影响健康
吃啥真得能补啥?专家认为，吃啥补啥的说法有的是符合营养学规律的，而有的则是不科学的。吃啥补啥是民间流传下来的饮食格言。然而这样的说法科学吗?为此，中医和营养学专家为大家作出科学的解读和建议。 随意以形补形 可能影响健康 随意套用以形补形可能影响...
2016-04-01 23:47 -
怎样饮食才能 更保养眼睛
患有青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼疾的人平时怎样饮食才能更保养眼睛。中医认为应少食用大蒜，长期大量地食用大蒜会伤肝损眼，因此，眼病患者应尽量不吃大蒜，特别是身体差、气血虚弱的病人更应注意，否则时间长了会出现视力下降、耳鸣、头重...
2016-04-01 23:47 -
提神薄荷糖 不如口香糖好
身体疲惫或精神不好时，不少人喜欢含块薄荷糖或嚼嚼口香糖，为自己提神醒脑，顺便还能帮助去除口腔异味。但是，如果把这两种食品比较一下，虽然薄荷糖能在短时间内让人精神振奋，但长时间含服对口腔黏膜会产生刺激，引起一系列疾...
2016-04-01 23:47 -
你的营养概念里 有这些食物精华吗
春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾...
2016-03-26 16:10 -
冬天可多喝茶水 进行冬季养生
中国的老百姓自古就有喝茶的习惯，不同地域人的品茶口味也各有千秋，现在正值冬季，南方气候是湿冷，北方则是干冷，所以这喝茶可不能光凭口味，而应该根据茶的寒热，才能喝得更养生。 冬天可多喝茶水养生 北京人：茉莉花茶 中医点评：非常推荐。茉莉花茶性平...
2016-03-26 16:10 -
黑巧克力可以预防 血栓和心脏病
美国最新研究结果表明，可可浓度高的黑巧克力有阿司匹林的功效，每天吃上一点儿，可以预防血栓和心脏...
2016-03-26 16:10 -
如何选取合适的食用油 对健康有益的七种油
你每天所吸收的营养有30%都来自食用油，所以在日常生活中，选对食用油对身体的营养来源是至关重要的。下面我们一来看看到底该如何选取合适的食用油。 该如何选取合适的食用油 1、豆油 大豆油是亚洲人最喜欢的食用油，含有非常丰富的维生素D和维生素E，以及抗...
2016-03-26 16:09
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