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五谷加大枣 让你“长生不老”
历代养生学家都提倡五谷为充的健康饮食理念，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食。据专家介绍，玉米、谷子(小米)、水稻(大米)、小麦、大豆等谷物能为人体提供70%左右的能量，40%50%的蛋白质，同时也是钙、磷、铁等矿物质以及B族维生素的重要来源。由此可...
2016-03-16 19:34 -
有助排出人体 “毒素”的八种食物
人体在新陈代谢过程中会产生不少废物，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。以下8种食物有助排出人体的多种毒素。 有...
2016-03-13 19:53 -
黄豆的功效与作用 黄豆的10种显著保健功效
黄豆享有豆中之王的美称，每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素，对健康的贡献更是不可斗量。那么黄豆具体有怎么样的功效与作用呢? 黄豆的功效与作用 提升免疫：大豆含植物性蛋白质，有植物肉的美称。人体如果缺少蛋白质...
2016-03-13 19:53 -
黑豆的营养价值 黑豆有什么营养价值
黑豆是我们生活中很常见的一种豆类，但对于黑豆的的营养价值还是有很多人不清楚，专家指出，养生之前必须要了解黑豆的营养价值。 黑豆的营养价值 1.预防动脉血管硬化：每100克黑豆可提供371大卡的热量，蛋白质占36～40%，是高品质的植物蛋白，易于人体消化吸...
2016-03-13 19:53 -
为什么要吃洋葱 洋葱的功效与作用
在欧美被誉为饮食之蔬菜类蔬菜皇后的洋葱，虽有让人退避三舍的辛辣味道，但其丰富的营养和爽脆甘甜的口感，却又让人欲罢不能。除了味道外，它的鳞茎和叶子中所含有的特殊营养物质，更能帮助体质虚弱的MM们在寒冷的初春抵御风寒。那么除了帮助体质虚弱的MM们...
2016-03-13 19:52 -
蔬菜营养价值 与蔬菜的颜色相关
蔬菜营养价值与蔬菜的颜色密切相关。同种蔬菜颜色深的营养价值高，颜色浅的营养价值低，排列顺序从高到低依次是：绿色蔬菜紫色蔬菜黄色蔬菜红色蔬菜白色蔬菜。 蔬菜营养价值与蔬菜的颜色相关 同类蔬菜由于颜色不同，营养价值也不同。紫茄子含有丰富的维生素P...
2016-03-13 19:52 -
生瓜的营养成分 生瓜的营养成分有什么
生瓜，又称菜瓜、羊角瓜，属葫芦科植物。生瓜在我国各地均有栽培，夏季果熟时采收。那么生瓜的主要营养成分和药用价值有什么呢? 生瓜的营养成分有什么 营养成分主要有： 水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、灰分、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2...
2016-03-13 19:40 -
春季养生绝佳补品 姜葱蒜
春季，是大自然无条件赐福给人类的季节，最适宜养生。在这个春季生长出来的葱、姜、蒜，由于气候和土壤的关系不再只是香料而已，还是特殊的中药补品。下面为您介绍春季养生绝佳补品姜葱蒜。 春季养生绝佳补品 葱：脑力劳动者的绿色补品 葱的色泽翠绿，只需微...
2016-03-13 19:40 -
常吃大白菜可防 维生素C缺乏症
大白菜是老百姓的冬季当家菜。过去，没有塑料大棚，反季菜很难储存，到了冬季，家家户户都要储存下大堆的大白菜来越冬。于是乎，到了饭时，你家炒白菜，他家炖白菜，都吃腻了。所以，一直的都把白菜叫做粗菜。 常吃大白菜可防维生素C缺乏症 大白菜古时又叫菘...
2016-03-13 19:39 -
红辣椒对人体的 各种神奇功效
椒类一般比橙含有更丰富的维生素C、铁、钙、磷和维生素B族，如每100克新鲜的红尖辣椒中，维生素C含量为144毫克，居新鲜蔬菜的首位。丰富的维生素C可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。辣椒中的-胡萝卜素含量为1390微克，是获得类胡萝卜素、叶黄素、玉...
2016-03-13 19:39
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