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攀爬的几个阶段 四个阶段总结攀爬
一、入门阶段：全凭本能在爬，热情虽然比较高，但进步缓慢，不得其门而入。 这个阶段考的就是耐心与毅力，没有耐心与毅力的人在这里很快就被淘汰出去了，不为别的，长时间没有进步很容易让人沮丧并放弃。作为初学者，水平比较低，又谁也不认识，想加入到岩界...
2016-03-25 20:29 -
野外烧伤怎么帮 如何处理野外烧伤
野外焚烧柴薪或烹任时，常发生烫伤。不太严重的烫伤，赶紧用凉水冲洗或将伤处泡在水中，如果有残雪，将残雪置水中， 水越冷越能减轻症状。有人用酱油涂伤口，酱油有霉菌，最好不要使用。 烫后起水泡时，涂上烫伤膏，用纱布缠好，避免破裂。 烫伤的程度可分为...
2016-03-25 20:29 -
户外活动的分级 如何给户外活动分级
活动组织者要充分考虑活动计划的周密性，安全性，同时每个人都应对自己的安全负责，这也是对他人负责，对整个团队负责。以下依据环境、危险度、强度、难度对活动分级，使每个参与者找到适合自己的活动级别，从尔能够更好地享受户外运动的乐趣。 一、活动环境...
2016-03-25 20:29 -
户外活动的三种基本险 户外活动买什么保险
1、游客意外伤害保险：出门旅游，乘车坐船是少不了的。不怕一万，只怕万一，上个保险等于系上一条保险带。强制性的游客意外伤害保险的保费已包含在票价之内，游客在购买车票、船票时，实际上就已经投了该保险，其保费是按票价的5%计算的，每份保险的保险金额...
2016-03-25 20:29 -
足踝扭伤的处理方法 怎么处理足踝扭伤
足踝扭伤后怎么办呢?常见一些人先是使劲揉搓肿起来的地方，把淤积起来才血揉开搓散;接着是用热毛巾敷，以活血消肿;最后强忍着疼走路、活动，为的是不存住筋。但是，实践证明这样做是不妥当的，因为，局部的小血管破裂出血后，会形成血肿，一般要经过24小时左...
2016-03-25 20:29 -
夏日该怎么消暑 夏日消暑有诀窍
耳朵、脖子、手臂内侧、手腕内侧、大腿内侧、膝盖后方、脚背、踝关节内侧，这些地方是身体的降温点，从这些地方降温，效果会翻倍。 夏日该怎么消暑 这个身体降温点在我们中医学里，我们叫它体表动脉搏动点，也就是人体的大动脉搏动的地方，比如颈动脉、腕动...
2016-03-25 20:29 -
四条户外背包放置经验 户外背包怎么装
通常重的物品应置于顶部，让背包重心高些，在行进中腰才能挺直。 走地形复杂路线时，背包重心应放低些，让身体能自由弯曲钻行于林木间。 四条户外背包放置经验 攀登陡峭山峰时，背包装填重心接近骨盆位置，即身体旋转的中心点，防止背包重量突然移到肩膀。...
2016-03-25 20:28 -
户外运动易皮肤过敏 皮肤过敏的预防
春夏两季是荨麻疹等皮肤过敏疾病的高发季节，每天前来皮肤科看病的50%以上都是皮肤过敏患者。户外运动，非常容易出现皮肤过敏反应，但这种病并非无药可医，措施得当完全可以避免因皮肤过敏而影响户外运动的心情。 荨麻疹主要有三种主要发病原因 张小青大夫介...
2016-03-25 20:28 -
户外常见足底病 户外百科之足底筋膜炎
脚跟经常痛的朋友要注意了。足底筋膜因工作而长时间站立或行走，骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎;造成足部负担过重。 户外常见足底病 预防方法:软底有吸震效果及具足弓的鞋子;将双脚尽量抬高，脚板上下摆动，可让脚底筋膜得到充分休息，二来可增加...
2016-03-25 20:28 -
游走拉萨时的注意事项 拉萨旅游的要点
西藏地势高，平均海拔4000米以上，气压低空气密度小，含氧量比内地平均少25%-30%，日照时间少，昼夜温差大。初到高原的人，不同程度上都有高原反应，头痛、呼吸急促等。我们会安排第一天抵达拉萨后，作适应性休息，症状会减轻或消失，但有严重心、肺病，高血...
2016-03-25 20:28
排行榜- 如何做到工作旅行两不误 工作后的旅
- 户外用火有诀窍 如何做好户外取火
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