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夏季高温痉挛怎么办 户外痉挛的正确应对
在工厂等热而湿度高的地方，长时间地工作，有时会突然脸色发青，感到头痛、恶心、头晕并发生痉挛，这叫热痉挛。对这种病如不及时处理，会进一步发展，以至于意识消失，最后死亡。 急救措施 1、轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣，腰带，敞开上衣，然...
2016-03-25 20:28 -
骑行下坡注意事项 做好下坡时的准备
骑车两年多了，中间也看过不少车友摔车，幸亏都没什么大事，绝大多数摔车都是在下坡时。爬坡考验人车的磨合，骑行者的技巧和意志，体力和潜力。但下坡才是真正危险的时段和路段。下面我就谈谈我所想的下坡注意事项，抛砖引玉，希望大家都来谈一谈。 1，控制...
2016-03-24 14:00 -
老茧与水泡的预防 如何理解老茧与水泡
长时间步行，脚底多会起水泡不能刺破放水，尤其在旅行中，可以适当放松鞋子坚持下去如果太大或已经到了宿营地，可以用干净的针刺破放水，随后可以用创可帖粘上护理。 老茧与水泡的预防 老茧是长途旅行的资本，老茧越厚越不会起水泡，这是长时间旅行的回报，...
2016-03-24 14:00 -
户外运动防止昏厥 户外运动如何防止昏厥
体质较弱的登山者，在夏季登山的活动中，由于活动剧烈、体力消耗过大，尤其是未能及时补充体内损失的水分和盐份时，容易发生热昏厥。 户外运动防止昏厥 热昏厥的主要症状表现为：感觉精疲力尽，却烦躁不安，头痛、晕眩或恶心。脸色苍白，皮肤感觉湿冷。呼吸...
2016-03-24 14:00 -
如何在户外急救 户外急救有什么方法
一、人工呼吸 病人呼停止时要确保呼吸道畅通，马上进行人工呼吸。人工呼吸要有节奏地进行。 1.作者坐在病人一侧，张开病人嘴巴。 2.为防止吹入气向外漏，要掐住病人鼻孔。 3.深吸气，张大嘴，作者与病人口对口地像吹气球似地给病人送气。 4.一边吹气，一边要...
2016-03-24 13:59 -
如何在夏季钓鱼 夏季钓鱼有技巧
夏季钓鱼在上风好，还是下风好 众多钓者的经验证明，手竿底钓在下风头(即迎风钓)好。下风头波浪大含氧多、食物多，上下水温平衡，利于鱼的觅食生长。但下风头抛竿困难，不易抛准、抛远，另有浮漂因有波浪不易看清。需要说的是，不是所有的钓法都是下风头好。...
2016-03-24 13:59 -
如何正确对待跑步 跑步时的要点
跑步在我们的生活当中最正常不过，但如何正确的对待跑步?这是很多人没有掌握的。开跑五要素只要记住了，你一定能跑出一个健康的体魄出来。以下要素是针对慢跑而言，不是竞技跑哦。 要素一：落地缓冲 如果你有仔细观察过他人跑步，你会发现，很多人都是全脚掌...
2016-03-24 13:59 -
户外喝水有分寸 合理分配水资源
适量补充糖水也很重要，由于在旅途中，跋山涉水等剧烈运动会消耗大量的热量，体内贮存的糖量无法满足运动的需要。因此，参加大运动量和过长时间的运动时，适当喝些糖水，以及时补充体内能量消耗。笔者最后要指出的是，外出旅游途中，切不要喝生水，以免感染...
2016-03-24 13:59 -
夏季日射病怎么抢救 日射病的紧急处理
日射病 在海滨、登山或在炎热的夏天进行运动时，由于在阳光下暴晒过久，头部缺少防护，突然发生高烧、耳鸣、恶心、头痛、呕吐、昏睡、怕光刺激等现象，这便是日射...
2016-03-24 13:59 -
外出旅行巧用牙膏 户外活动牙膏有妙用
外出旅行牙膏是必备之物，因为它除了洁齿外，还具有一些生活上的用途，可解除旅途上的不便。 1、当皮肉因外伤碰破时，可以在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，然后再包扎上。作为临时急救药，以药物牙膏效果显著。 2、当被蜂蜇了时，可以在蜇咬处涂上牙膏，这样...
2016-03-24 13:59
排行榜- 如何做到工作旅行两不误 工作后的旅
- 户外用火有诀窍 如何做好户外取火
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