田径运动是增强体能的重要方法之一。经常从事田径运动，参加一些田径比赛能促进身体机能循环，改善与提高内脏器官机能，也能全面发展身体素质。

　　田径是运动之母，是各项运动的基础。它能全面且有效地发展人的身体素质和运动技能，对其他各项运动技术发展和成绩提升都有良好作用。

　　田径比赛一、田径运动的特点

　　1、客观条件限制性小

　　2、可参与性强

　　3、选择性和针对性强

　　4、激烈的竞争性强

　　5、能力的多样性二.田径运动的价值1、健身价值

　　2、教育价值三、田径运动与其他运动项目的关系走、跑、跳跃、投掷是各运动项目必不可缺少的基本素质。田径运动对全面、有效地发展人的身体素质和运动技能，对其他各项运动技术的发展和技能的提高具有积极的意义。因此，各项体育运动都把田径运动作为发展体能的练习手段。

　　短距离跑属于无氧代谢的周期运动项目。其最大特点是用最短的时间发挥最高速度，完成一定(较短)距离的运动，这就要求人体的运动器官、内脏器官在极短的时间完成最大强度的工作。在正式比赛中，短距离项目包括60m、100m、200m、400m。

　　短距离跑的要点：

　　1、 起跑：起跑包含三个环节“起跑、预备、鸣枪”

　　2、 疾跑(起跑后的加速跑)

　　3、 途中跑(全程最长距离跑)

　　4、 冲刺跑

　　当今男子100m世界纪录：9.67

　　当今女子100m世界纪录：10.49

　　全国男子100m最高纪录：10.17

　　全国女子100m最高纪录：10.79

　　田径比赛 接力 跑

　　在规定的距离里由四个人在快速的奔跑中经过传接棒的形式跑完全程。

　　在正式比赛中接力跑包括(4x100m接力4x400m接力)

　　接力跑的要点：

　　1、 在4x100m接力跑中一、三棒应为右手

　　持棒，二、四棒应为左手持棒。

　　2、 传接棒方法普遍采用“上挑式或下压式”

　　3、 传接棒必须在前后20m的接力区里完成，以棒为准。

　　4、 4x400m接力接棒者一般应左手接棒换右手。

　　当今男子4x100m世界纪录：37.20

　　当今女子4x100m世界纪录：41.37

　　全国男子4x100m最高纪录：38.81

　　全国女子4x100m最高纪录：42.23

　　田径比赛 跨栏 跑

　　跨栏跑是一项技术比较复杂的非对称性、周期性运动项目，他要求在短时间内，在保持快速跑动的情况下，连续跨越栏架，对发展速度、力量、弹跳、柔韧性、节奏感和时空感有明显的作用。

　　在正式比赛中跨栏跑包括(100m栏女、110m栏男、400栏)男子110m栏高为1.067m。

　　跨栏跑要点：

　　1、 起跑至第一个栏(一般采用8步跑)

　　2、 起跨过第一个栏 (1)攻栏 (2)过栏 (3)下栏

　　3、栏间跑(三步、四步、五步)

　　当今男子110m栏世界纪录：12.87

　　当今女子100m栏世界纪录：12.21(保加利亚) 全国男子110m栏最高纪录：12.88 全国女子100m栏最高纪录：12.64

　　田径比赛 中长距离跑

　　中长距离跑要点：

　　1、 起跑两个环节(各就位、鸣枪)

　　2、 途中跑身体前倾约85度要求2-3步一呼、2-3步以吸。

　　田径比赛跳高是一项由节奏性助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的田径比赛项目，又称“急行跳高”。跳高运动的起源很早，曾广泛出现于世界许多国家的各个时期;现代跳高运动始于英国，1800年举办的苏格兰运动会上，跳高即被列为比赛项目;19世纪60年代后开始在欧洲和美洲普及;1896年第一届奥运会，男子跳高被列为正式比赛项目;1928年第九届奥运会，女子跳高也被列入;此后，跳高技术不断发展，先后出现了“波浪式”、“滚式”、“俯卧式”、“背越式”等新技术，使运动成绩得以飞速提高。

　　跳高技术的发展经过跨越式-箭式-滚式-俯卧式-背越式

　　跳高的技术动作：助跑-起跳-腾空-落地

　　我国运动员朱建华在1984年以2.39m的成绩打破世界纪录

　　我国运动员郑风荣在1957年以1.77m的成绩打破世界纪录

　　当今男子跳高世界纪录：2.45m(西班牙)

　　当今女子跳高世界纪录：2.09m(保加利亚)

　　我国男子跳高纪录：2.39m(朱建华)

　　我国女子跳高纪录：1.97m(金铃)

　　田径比赛跳远，过去叫急行跳远，它是古代的奥林匹克竞赛及古希腊五项运动里都有的一个项目，是现在学校体育教学和田径比赛的主要项目之一。练习跳远能发展人的速度、弹跳力和灵巧性，并能增强心脏等内脏器官的功能，增进身体的健康。跳远的场地设备比较简单，学习跳远又比较容易，因此青少年们比较喜欢这项运动。

　　跳远方法的演变和技术的发展有比较长的历史，但在近代的田径比赛中，有记载的第一个男子跳远世界纪录是在一九六四年创造的，成绩是5.48米。半个多世纪以后，到了一九三一年，日本运动

　　员于一九三五年用蹲踞式的姿势跳出了8.13米的成绩，他的快速助跑给人们留下了深刻的印象。目前的世界纪录是美国运动员鲍威尔用走步式创造的8.95米。

　　女子跳远在一九四八年第十四届奥运会上才被列为正式比赛项目。现在的女子跳远世界纪录是苏联运动员于一九八八创造的7.52米。

　　解放前我国的跳远水平很低，男子纪录是6.91米，女子纪录是5.06米。解放后，跳远的技术水平和运动成绩不断提高，目前女子全国纪录是7.03米，男子全国纪录是8.40米。

　　从跳远技术的发展来看，有一个由简单到复杂的过程。最初是简单的蹲踞式，以后有了挺身式，又有了走步式。今天的跳远技术，正向着快速的助跑、迅速而有力的起跳和较高的跳跃高度方向发展，运动员必须具备全面和良好的身体素质，熟练而准确地掌握先进的技术。

　　跳远的完整技术是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的。成绩的好坏主要是助跑速度和起跳技术决定的，当然平稳的空中姿势和合理的落地动作，也起着一定的作用。总之，各个部分的技术都是跳远中不可分割的整体。

　　跳远空中动作技术发展：蹲距式-挺身式-走步式

　　跳远动作要点：助跑(12-16步)-起跳-腾空-落地(収腹举腿)

　　当今男子跳远世界纪录：8.95m(美国)

　　当今女子跳远世界纪录：7.52m(民德国)

　　我国男子跳远纪录：8.40m

　　我国女子跳远纪录：7.03m

　　田径比赛推铅球作为一项体育教材，其原因不仅仅因为推铅球是属于典型的力量项目，对于发展学生的力量素质，特别是发展爆发力有很大的作用，对发展人体各部位的协调性、灵活性也有较明显的效果。 1. 动作发展：站立式-侧向-背向、旋转式。 2. 动作要点：握球和持球-预备姿势-预摆和

　　滑步-最后用力和维持身体平衡。(出手角度约为38-42度)

　　3. 比赛场地及器材：

　　(1) 投掷圈是2.135m的直径

　　(2) 投掷区的角度是40度角

　　(3) 男子铅球重量是7.26公斤

　　(4) 女子铅球重量是4公斤

　　当今男子世界纪录是：23.12m(美国)

　　当今女子世界纪录是：22.63m(苏联)

　　当今男子全国纪录是：19.78m

　　当今女子全国纪录是：21.76

　　好了上面就是完整的田径比赛个项目技能介绍，以及各项运动当今世界纪录分享，希望大家喜欢。