维生素是人类最需要的一种物质，它能够促进体内蛋白质的结合，还可以起到抗病作用。能够有效预防牙龈问题，解决各种血管疾病，对体内运输血液有促进作用。如果经常服用维生素c能够起到美容养颜的功效，是不少女性朋友最爱的一种维生素。但是如果服用的不合理，同样会给自己造成一定伤害，有很多食物不能和它混搭。那么，服用维生素c要注意什么?今天我们一起来了解一下，服用维生素c要注意什么。

　　服用维生素c要注意什么：

　　动物肝脏：动物肝脏多是铜含量极其丰富的食物，如果与维生素C同时食用，肝脏中的铜可使维生素C失去原有的功效。

　　牛奶：维生素C有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化;而牛奶含有氧化性物质维生素B2，此时再服用维生素C很容易被维生素B2氧化，同时维生素B2也被还原了，两者都失去了其应有的作用。相同的道理，酸奶、奶片、奶酪等奶制品也不能与维生素C同时食用。

　　贝壳类水产品：贝壳类水产品中含有较多的砷化物，由于这些砷化物都以5价形式存在，对人体不会产生什么影响。但如果在食用砷含量高的水产品的同时，服用大量维生素C，可使5价砷转变为3价砷。3价砷就是砒霜，服用后会中毒。

　　磺胺类药：维生素C属酸性物质，而磺胺类药及其代谢产物在酸性环境中易形成磺胺结晶盐，沉积于泌尿系统而形成泌尿系结石。

　　降胆固醇药：维生素C具有抗氧化作用，可抵消降胆固醇药(烟酸、辛伐他汀)的作用。

　　阿斯匹林：阿斯匹林与维生素C合用会减少维生素C在肠道的吸收，但维生素C不影响阿斯匹林的药效。所以，当两种药物都要服用时，应先服维生素C，至少间隔一小时以上再服阿斯匹林。

　　某些抗凝血药：维生素C具有对抗肝素和华法林的抗凝作用。

　　以上的这些食物都不能在服用维生素c的同时，服用它们。因为它们会产生一些抑制维生素c发挥作用的东西，或者是和它直接发生反应，产生不利于人体健康的物质。如果在生活中你也是维生素c一族，就要避开这些食物。