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中国人最缺乏的维生素大揭秘
各国的饮食习惯不同，所吸收的营养成分也不同，那么我们中国人最缺乏的维生素有哪些呢? 总体上看，我国55%以上的人缺乏维生素A，50%以上的人缺乏维生素D。最普遍缺乏的维生素是B1、B2、C，特别是中老年人，缺少维生素C的现象尤为严重。上述五种维生素，就是...
2017-06-03 10:12 -
我们最容易缺乏的五种维生素
维生素来源于食物，它的作用不是供给人体热量，而是一种维持生命所必需的营养物质，又是调节生理机能的要素。由此可见它是多么的重要，但是重要的东西往往容易缺乏，来看一下我们最容易缺乏的五种维生素。 维生素A 维生素A被称为明眸皓齿的美丽维生素。这是...
2017-06-03 09:08 -
芹菜中含有的营养元素有哪些
芹菜是我们日常生活中常见的一种蔬菜，虽然并非所有人都喜欢芹菜的味道，但芹菜却是不可多得的健康食品。那么 芹菜中含有的营养元素有哪些呢 ?下面我们就来具体介绍一下。 首先，常吃芹菜能防治多种疾病：嫩芹菜捣汁加蜜糖糖尿病的人取芹菜绞汁煮沸后服用，...
2017-06-03 08:54 -
复合维生素的作用
复合维生素的作用 医疗用途医治疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。体育用途长时间运动或训练时的预防维生素(A、B、D、PP)的流失。风险恶心，呕吐，骨骼疼痛。下面是复合维生素的作用的简单介绍。 复合维生素适用于 1、膳食不规律、不平衡，偏食、挑...
2017-06-03 05:14 -
宝宝该如何补充维生素C才能更健康
宝宝的健康是一家中最大的一件事，不能给宝宝冷着了，也不能给宝宝热着了，更重要的是不能给宝宝缺乏维生素C.下面来看看如何给宝宝补充维生素C，让宝宝更健康地成长。 哪些食物富含维生素C 所有的水果和蔬菜都包含有维生素C，但一些品种比另一些品种的维生素...
2017-06-03 01:21 -
复合维生素B的作用有哪些
维生素B群是把碳水化合物分解成葡萄糖所必需的。这一过程负责给身体产生能量。正如前面所提到的，维生素B1，B2，B3和生物素一起合作产生能量。因此，缺乏任何一种维生素都会导致身体疲劳。下面让我们来谈谈复合维生素B的作用。 维生素B群对神经系统健康的作...
2017-06-02 22:01 -
孕妈补充维生素B6胃口好
孕妈应该多补充维生素B6，这样才能有好的胃口来吃饭，给胎儿提供足够的营养。 食欲不振是早孕反应的表现之一，另一个表现是妊娠呕吐。为促进孕妇食欲、减轻呕吐，应注意补充足够的维生素b6。维生素b6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代...
2017-06-02 21:19 -
维生素B2功效 富含维生素B2食物有哪些
维生素B2维生素B2又叫核黄素，在人体的生长代谢中，具有非常重要的作用。当身体缺乏它时，皮肤黏膜就容易发生炎症。表现为口角发生乳白色糜烂、裂口和张口出血，伴疼痛和灼热感等痛苦。久之还会形成溃疡，受细菌感染，如果不及时治疗，便有可能发生喉咙疼、...
2017-06-02 20:31 -
细数维生素c的那些副作用
维生素c是人体必不可少的元素之一，可以增强我们的抵抗力，还能美容养颜，作用非常大。但是过多服用还是有很多副作用的，下面和你一起细数维生素c的那些副作用。 维生素C的摄取量： 1.成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d。 2.中、晚期孕妇及乳母...
2017-06-02 15:14 -
维生素B的作用是什么 维生素B有哪些功效
维生素B 维生素B也作维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，于是它的成员有了独立的名称，如维生素B1，而...
2016-07-29 22:20
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