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草莓维生素C含量高易多吃
维生素来源于食物，草莓富含维生素C，可以多吃。 草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心...
2017-06-03 07:36 -
维生素c不可多服
维生素C虽然对人体有很大的作用，但是不是什么有用就要多吃的了，它有一定的摄取量，过多摄取会有副作用。 维生素C的摄取量： 1.成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d。 2.中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d。 注意：每个人对于VC的...
2017-06-03 02:06 -
维生素帮助您赶走坏情绪
你知道吗?情绪激动、脾气暴躁这些情况也许不是因为你遇到了不如意的事，而是因为你的身体里缺乏维生素，那么这种情况发生时我们应该怎么做呢?跟着多吃富含维生素的食物帮助您赶走坏情绪一起学学吧! 脾气暴躁、喜怒无常缺维生素B1 维生素B1被称为精神性的维生...
2017-06-02 17:35 -
维生素具有美体作用
你还在为自己减了很久都减不下去的肥胖而烦恼吗?你还在嫌弃自己的胸部太平了吗?你还在抱怨自己老的如此之快吗?告诉你，那是因为你还没找对药，亲，偷偷地告诉你，维生素具有美体作用哦。 肥胖怎么解决? 许多怕胖的朋友不敢吃饭，因为饭的主要成分是淀粉，担...
2017-06-02 16:05 -
有关维生素A的知识
有关维生素A的一些知识你还不知道吧，现在来看一下。 维生素A缺乏影响伤口愈合 维生素A又叫视黄醇，是人体中必备的元素之一。早在1000多年前祖国医学对其就有应用和记载，1920年维生素A被正式命名，同时它也被确定为一种机体必需的营养素。它具有多种生理功...
2017-06-02 15:44 -
准妈妈该如何补充维生素
孕期对女性来说是一个特殊的生理阶段。女性在该期对维生素的需求增加，那么孕期到底该补充多少维生素呢? 维生素A： 体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等) 的可能。过量摄入维生素A 又可引起中毒，并能导致先天畸形。中国营养学会建议：孕...
2017-06-02 15:31 -
正视维生素e
维生素e可以直接涂在脸上吗?维生素e涂在脸上的作用有哪些?缺乏维生素e有什么危害呢?现在让我们来正视一下维生素e。 维生素e可以直接涂在脸上吗? 维生素e在粮食，水果，蔬菜中均有存在，可内服和外用，维生素e可以直接涂在脸上，能起到美容护肤作用。 维生素e...
2017-06-02 15:25 -
缺乏维生素的症状 如何预防
身体缺乏某种必须维生素时，就可能明显反映在生活的行为上，例如当嘴破、发炎时，就是因为身体摄取不足维生素B2;如果是常易发脾气、个性变易怒，就有可能是缺乏锌元素。了解清楚身体的症状与维生素之间的关系，就能预防身体许多不适症状的产生。 缺乏维生素...
2017-06-02 13:46 -
什么时候吃水果好 晚上吃水果会胖吗
什么时候吃水果好，水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，吃水果不但可口，并能促进身体健康，进而达到防治急症，养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。那什么时候吃水果好呢。吃水果的时间要正确...
2017-06-02 13:15 -
缺乏维生素c的症状 缺乏维生素c有什么症状
人体需要各种的维生素，平时不需要特意的去补充人体的维生素，因为我们自身会在食物中获取所需的维生素。但是有时候要是缺乏某种维生素严重就需要用药物去补充了。那么缺乏维生素c的症状是什么呢?缺乏维生素c有什么症状呢?下面就来看下缺乏维生素c的症状都有...
2016-05-14 15:41
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