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补铁与补维C同时进行效果更佳
维生素C具有抗氧化的功能，补铁同时服用维生素C可以保护药物中的二价铁不被氧化为三价铁，增加药物的吸收和利用，使补铁效果更佳。 据报道，刚做了母亲的刘女士最近一段时间总感觉疲乏、烦躁、心悸、气短、头晕。她以为是因为睡不好觉造成的，一直没太在意，...
2017-06-03 10:56 -
维生素e有副作用吗
维生素E亦称维他命E，是人体必需的维生素之一，天然维生素e效果更为显著，广泛应用于我们日常生活中。维生素E常被用于乳霜和乳液中，因为人们相信维生素E对于受到如烧烫伤的伤害后，能促进皮肤愈合及减少疤痕形成。 但是使用维生素e有副作用吗 ?即使是天然，...
2017-06-02 21:10 -
减肥需要补充什么维生素
减肥需要补充什么维生素，下面来谈谈这个问题。 脂肪在营养素不够的情况下载身体里是不会燃烧的，需要大量的营养素才能调节身体自身燃烧脂肪。身体最先消耗的是热量(碳水化合物)，其次是营养素，最后才是脂肪。当我们不进食碳水化合物的时候，身体必须保证足...
2017-06-02 21:09 -
这五类人不能补充维生素
对大多数人来说，维生素是个好东西，但是它对某些人来说不是，下面这五类人不能补充维生素。 心脏病患者 避免维生素E有研究发现，患有心脏病的人如果大量的补充维生素E，心脏衰竭及发病后住院危险分别会增加13%和20%。此外，过量的补钾也会增加心悸和心律失...
2017-06-02 18:22 -
维生素B族基础知识解析
什么是维生素b族? 维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家...
2017-06-02 17:53 -
常吃四类食物有助美白养颜
常吃四类食物有助美白养颜,来看看。 1.多吃含水量高的食物。人体组织液中的含水量达72%，当体内的水分减少时，就会使皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹。所以，女性应多食用蔬菜、水果等食物，保持体内水分。 2.注意摄入富含维生素的食物。维生素可保持皮肤细腻...
2017-06-02 17:04 -
活维生素丸—冬枣
谁含维生素C最多呢，不是苹果，不是柑橘，也不是山楂，是冬枣，它被称为活维生素丸。 冬枣不仅鲜食可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富，鲜枣含糖20%～36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，冬枣的最大特点是维...
2017-06-02 15:18 -
补充维生素c三大误区
补充维生素c三大误区 1.水太烫放入维C泡腾片 刚从饮水机接出的水很烫，放入维C泡腾片，在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉，这是很多人的省时妙招。实际上，虽然泡腾片制剂稳定性很好，但维C在80摄氏度以上的热水里，还是会有一定损耗的，容易被氧化分解。因此...
2017-06-02 15:17 -
维生素D的生理功用
维生素D的生理功用 维生素D(vitaminD)为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂...
2017-06-02 14:59 -
维生素A的作用是什么 维生素A有哪些功效
维生素A 维生素A的化学名为视黄醇，是最早被发现的维生素。维生素A有两种。一种是维生素A醇(retionl)，是最初的维生素A形态(只存在于动物性食物中);另一种是胡萝卜素(carotene)，在体内转变为维生素A的预成物质(provitaminA，可从植物性及动物性食物中摄取);...
2016-07-29 17:15
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