西瓜子为葫芦科植物西瓜的种子，可供食用或药用。那么西瓜子有什么好呢?西瓜子的好处有哪些呢?西瓜子的功效与作用有哪些呢?西瓜子有哪些功效与作用呢?现在就来为大家介绍下西瓜子的功效与作用到底有哪些吧。

　　西瓜子的功效与作用

　　西瓜子是深受人们欢迎的休闲食品之一。可加工成多种味道，有利肺、健胃、降压等医疗功效。但西瓜子也不能过量进食，吃太多西瓜子会伤害肾脏器官。婴幼儿不适合吃西瓜子，以免吸入气管发生危险。

　　西瓜子的营养成分主要含有油脂和不饱和脂肪酸，它的功效有：

　　西瓜子中含有一些叫做不饱和脂肪酸的物质，这种物质有着预防动脉硬化、降低血压的作用，所以高血压患者不妨多吃吧;

　　西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助功效;

　　西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用。

　　1. 西瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素B族、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咳血等症有辅助疗效;

　　2. 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁;

　　3. 含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化、缓解急性膀胱炎等症状，是适合高血压病人食用的小吃;

　　4. 西瓜子有止血的功能。

　　新鲜西瓜子常被炒熟或煮熟干制后食用，它营养丰富，功能广泛，可帮助体弱的妇女补充蛋白质，也可帮助儿童补锌补铁，还有助于预防老年人动脉硬化，是非常受欢迎的零食小吃。

　　吃西瓜子的注意事项

　　1. 食用以原味为佳,添加各种味料做成的瓜子不宜多吃;咸瓜子吃得太多会伤肾;

　　2. 长时间不停地嗑瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破、生疮;

　　3. 西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。