牛奶在我们的日常生活中算是很常见的了，而且我们都知道喝牛好可以补充很多营养，特别是对于在长身体的小孩，喝牛奶可以促进生长。但你知道喝牛奶的好处具体有哪些吗?喝牛奶有什么好处呢?喝牛奶可以治疗皮肤病吗?下面就来一起看下喝牛奶有什么好处以及喝牛奶是否可以治疗皮肤病。

　　喝牛奶有什么好处

　　1、早、晚是喝奶的最佳时机。早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

　　2、不应早晨空腹喝牛奶。牛奶是一种蛋白质含量较高的食品。空腹时，牛奶中的蛋白质就会在缺少糖和脂肪的情况下被迫转为能量消耗，而不能起到它更大的营养作用，这是对牛奶极大的浪费。另外，早晨空腹喝牛奶，胃肠蠕动快，牛奶中的营养成份来不及被吸收就进入大肠，而且还易引起轻度腹泻。因此，喝奶之前最好先吃点饼干、面包之类的食品，或边吃点心边喝牛奶。

　　3、加糖煮沸喝牛奶不科学。牛奶含有丰富的氨基酸，在高温条件下牛奶中的氨基酸与糖形成果糖氨基酸，这种物质不但不被人体消化吸收，反而会影响人体健康。牛奶最好新鲜饮用，加热温度不宜过高。

　　4、有乳糖不耐症者可饮用酸奶。乳酸菌的存在使酸牛奶中的维生素A、B2超过牛奶的含量，使牛奶中的乳糖含量下降，患乳糖不耐症的人可以放心饮用酸牛奶。

　　5、酸奶不能加热饮用。饮酸奶主要吃它的营养和活菌，若酸奶加热，那只能得到营养而失去了有生物活性的活菌，因此酸奶不能加热饮用。

　　喝牛奶可以治疗皮肤病吗

　　家庭医生：牛奶用途多 可巧治多种皮肤病

　　1、牛奶治湿疹、牛皮癣：牛奶小火煮开3分钟后，将奶倒出。将锅壁上一层白膜刮下来，涂在湿疹或牛皮癣患处即可。经常涂擦有一定效果。

　　2、牛奶治痔疮：在牛奶中加入捣碎的葱，把它敷在患处，1日1次，两周一个疗程。

　　3、牛奶治神经性皮炎：在250ml牛奶中倒入100g菜子油(橄榄油最好)，把它拌匀后倒入加有温水的浴盆中。每周浴疗1次，每次泡15分钟。

　　4、牛奶治口腔溃疡：用棉球蘸冰过的牛奶，然后用棉球轻压溃疡15分钟，冰牛奶的低温可以起到消炎作用，而牛奶中的蛋白质能够加速伤口的愈合。

　　5、牛奶治肤色斑：把鲜牛奶和75%药用酒精按3：1的比例混合在一起，睡前用它擦拭皮肤色斑。

　　6、牛奶治日光性皮炎：俗称晒斑，以牛奶液稍加水(牛奶和水50：5)进行湿敷，每次15～20分钟，一日2～3次。

　　以上介绍了用牛奶可以解决的多种皮肤问题，你是否也学会了呢?牛奶的用涂可是千变万化的，不同的制作方法所得出的功效也不同，如果您也有以上皮肤病，不如现在开始动手试试牛奶的功效吧!