红毛丹

　　红毛丹为东南亚原产之无患子科大型热带果树，马来文称之“rambutan”，意为“毛茸茸之物”。成熟的红毛丹果并非都是红色的，也有黄色的果子。有的红毛丹的核的大小近似于芝麻。红毛丹的味道类似于荔枝。红毛丹在中国种植面积较少，目前全中国只有海南岛的保亭和三亚种植较大面积的红毛丹。那么红毛丹的营养价值是什么呢?红毛丹的功效与作用又是什么?

　　红毛丹的功效与作用

　　1、增强人体免疫力;红毛丹果肉含有葡萄糖、蔗糖，丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，能增加人体免疫力。

　　2、润肤养颜;消除邹纹，增强皮肤弹性。

　　3、丰富的钙质;红毛丹含有丰富的钙质和磷质。

　　4、清热解毒;红毛丹能清心泻火，清热解毒。

　　红毛丹的营养价值

　　红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气。健美发肤之功效。红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。

　　需要注意的是红毛丹不能多吃，红毛丹多吃了的话很容易上火。

　　那么现在红毛丹的营养价值是什么，红毛丹的功效与作用是什么你了解了吗。