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冬季常吃火锅会对身体造成危害吗
近日，随着天气愈渐寒冷，麻辣鲜香的火锅成了餐桌上的宠儿。的确，在凛冽的寒风中，三五亲朋围炉而坐，把盏问世事，实为人生之乐事。不过，火锅吃多了对身体还是有危害的。 冬季常吃火锅会对身体造成危害吗 很多人都有这种感觉，在压力过大或熬夜后特别容易...
2016-03-16 19:45 -
睡前千万不能吃！5种失眠食物
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有胃不合则卧不安的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些不宜的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢? 睡前千万不能吃的5种失眠食物...
2016-03-16 19:45 -
延长蔬菜浸泡时间 可降低农药含量
有些蔬菜含有影响人体健康的毒素，这些毒素需要设法排除才能食用。那要怎么做才能把这些毒素排除呢? 延长蔬菜浸泡时间可降低农药含量 一、草酸 菠菜、竹笋、青蒜、洋葱、毛豆等都含有较多的草酸。草酸除味涩影响口味外，更重要的是它可与食物中的钙离子结合...
2016-03-16 19:45 -
抗癌蔬菜的分类 不同蔬菜抗癌作用各不同
我们日常的食物中，有很多有一定的抗癌功效。在这癌症多发高发的当今社会，抗癌必须从饮食开始。以下我们一起来看看抗癌蔬菜的分类。 抗癌蔬菜的分类 抗癌蔬菜的分类可有以下几种： 十字花科植物：这类蔬菜多以其茎、叶食用，如大白菜、小白菜、卷心菜、花菜...
2016-03-16 19:45 -
最没有营养的五大食物 你又了解多少？
有营养的食物，对身体是具有促进的作用的，那么生活中哪些食物是没有营养的呢?下面就来了解一下最没有营养的五大食物。 最没有营养的五大食物 1.鱼片 一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸，而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自...
2016-03-16 19:44 -
常见鱼类的食疗作用 8种常见鱼类的食疗作用
秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。祖国医学认为食鱼要讲究对症，对症吃鱼，它的食...
2016-03-16 19:44 -
素食者要注意 铁和锌的摄入补充
德国营养专家提醒素食者要注意铁和锌的摄入补充，因为这些矿物质很难在肉类以外的食物中获得。援引基尔大学营养学教授伊丽莎白维斯克尔的话说，铁和锌在其他食物中的含量较少，虽然全麦食物含有大量的铁，但这些铁几乎不能进入血液。 素食者要注意铁和锌的摄...
2016-03-16 19:44 -
吃什么食物可以强壮心脏 可尝尝米汤、西瓜
吃什么食物可以强壮心脏，可以尝尝米汤、西瓜、葵花子等食物，他们都是可以强壮心脏的食物。 吃什么食物可以强壮心脏 一、米汤 米汤是心脏病患者应信赖的饮料。取四倍于做干饭的水量，米和水浸泡一夜才煮制。煮好后，将饭粒滤掉，存冰箱内，全天啜饮。食米汤...
2016-03-16 19:44 -
哪种口味会 伤害你的脏腑
每个人都有自己的口味偏好，可某种味道的食物吃得太多，会伤害到相应的脏腑。中医养生里特别讲究五味的均衡，认为过多食咸味，容易伤心;过多食甜味，容易伤肾;过多食辛味，会损伤到肝;过多食苦味，容易伤害肺;而过多食酸味，则是会伤脾。 哪种口味会伤害你的...
2016-03-16 19:44 -
饮食中的隐形肥肉 饮食中有哪些隐形肥肉
人们一般都知道，吃肥肉过多会摄入过多的胆固醇和脂肪而不利健康。但多数情况下，人们只能辨别有形的肥肉，会注意控制食用量。可是对很多隐形的肥肉却不了解，因而可能无意中摄入很多隐形的动物脂肪。 饮食中的隐形肥肉 一些人虽然平时不食用肥肉菜肴，但在...
2016-03-16 19:44
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