瑜伽，众所周知，是一系列的修身养性之道，那么除了养生，练瑜伽能减肥吗?

练瑜伽能减肥吗

　　减肥主要需要依靠消耗热量来实现，减肥最有效的手段还是需要科学控制饮食和有效运动。因此，除非是一些热力瑜伽等特殊瑜伽练习，否则想通过练习瑜伽在短期内达到瘦身的目的很难。很多人练瑜伽之后，体重并没有过多减轻，但是身体的体成分结构却比以前更好，这才是瑜伽减肥的最终目标。

　　练瑜伽能减肥吗?首先，它的减肥效果不明显。其次，瑜伽减肥见效慢，重在坚持。但长期练瑜伽，会使身形更完美。