拥有纤细美丽的双腿是很多女性的梦想，但是由于饮食不加节制或缺乏运动，使得腿部成为脂肪堆积程度最高的部位。尤其是东方女性，容易有下半身肥胖的困扰。天生美腿难求，但如果能在日常生活中随时随地有意识地进行腿部练习，也可以让双腿达到最佳的状态。瑜伽减肥瘦腿方法是什么呢?怎么练瑜伽减肥瘦腿呢?下面就来看下瑜伽减肥瘦腿方法到底是什么吧。

　　瑜伽减肥瘦腿

　　A大腿前侧：

　　STEP1：

　　1：坐在椅子上，两腿打开与肩同宽。

　　两手握拳并从膝盖开始向大腿根部敲打。

　　来回重复三次，注意肩部不要用力。

　　2：坐在地板上，两腿打开与肩同宽。

　　四指指尖向着大腿内侧方向，利用手掌的力量从膝盖开始向大腿根部按压。

　　两腿同时进行并重复此动作2次。

　　3：右腿踩在椅子上，曲膝呈90度角，用两手拇指从膝盖开始向大腿根部方向按压，按图中虚线所示，分三次按压。