秋季.从中国传统养生角度来看，属燥，燥胜则干.肺为娇脏，最怕燥，而燥气又最易伤肺，所谓燥气通于肺。所以秋天最易肺燥阴亏.经常会觉得口干鼻干、咳嗽、便秘。因而，秋天最需要润肺。那么秋季还应该怎么练瑜伽呢?秋季应该怎样练习瑜伽呢?秋季怎么正确的练习瑜伽呢?下面就来看下到底秋季应该怎样练习瑜伽。

　　秋季应该怎样练习瑜伽

　　在瑜伽练习方面，要注意动作应配合呼吸进行.并要主动增加呼吸。

　　树式做法：

　　站立，左腿弯曲，脚心贴靠于右大腿或右小腿的内侧，左膝向外打开。双手于胸前合十，自然呼吸。

　　吸气，伸展两臂向上，不要耸肩。保持7次呼吸后，缓缓落下手臂和左腿。换另一条腿练习。

　　注意事项：髋部摆正，身体正直。可注视前方一个固定的点来帮助保持平衡。

　　功效：伸展全身，疏通肢体关节。宣通肺气。

　　棚式做法：

　　盘腿简易坐，吸气，两臂从旁向上伸展，抬头。

　　.呼气，下落手臂，低头。配合呼吸，进行11个回台。

　　注意事项：不要塌腰。

　　功效：消除颈椎酸痛，祛除胸司的感觉。养肺。