现在练习瑜伽已经成为了一种流行的趋势了。但是还是有很多瑜伽初学者不知道要怎么练习瑜伽。那么瑜伽初学者应该从什么动作练起呢?瑜伽初学者要怎么练瑜伽呢?下面就来看下到底瑜伽初学者应该从什么动作练起。

　　瑜伽初学者应该从什么动作练起

　　对于瑜伽初学者来说，建议从站立体式开始练习，比如山式、三角伸展式、三角侧伸展式等，可以毫不夸张地说，所有的站立体式对于初学者来说都是非常必要的，他们不仅能增强身体的柔韧性，也能使体质强健，以适应难度更大的瑜伽动作。

　　所以，在每日次的练习中多做一些站立体式是非常有益的。

　　随着练习者身体素质的提高，身体灵活性的增强，站立体式可以不作为必要的体式，但是仍然建议每周至少练习1次.

　　此外，所有的站立体式都有助于减轻体重。

　　备注：站立体式，简单地说就是需要站着完成的体式。