有时倦怠，有时疲惫。有时烦了世界，有时烦了自己。打开自己的静止状态，把丢了的激情和冲动找回来。那么怎么练瑜伽打开心灵呢?打开心灵的瑜伽练习是什么呢?下面就来看下打开心灵的瑜伽练习到底是什么吧。

　　打开心灵的瑜伽练习

　　雷电坐：打开心灵，坚定信心

　　1、跪立在垫子上，双膝并拢不动

　　2、小腿的茎部和脚背平贴在垫子上，脚跟分开，大脚指相触，脚内侧乘括号状。

　　3、臀部坐在双脚之间的括号内，小腿内侧紧贴臀部，腰背挺直，成雷电座又名金刚座。

　　婴儿式：放松自我，整理心情

　　1、双膝并拢，跪坐在脚跟上，上身慢慢向前向下弯曲。

　　2、双手臂自然放松，3腹部贴在大腿上，让额头触地。手肘放松