瑜伽美容的练法 让你七步拥有完美肌肤

字号+ 作者:admin 来源:未知 2017-06-02 18:47 我要评论( )

  瑜伽不只能伸展肢体紧实肌肉,还可以将瑜伽用来美容,将瑜伽的拉升肌肉的概念可以用在面部瑜伽美容中,每日早上起来只需几分钟的按摩,按照下面的步骤进行按摩,就可以刺激胶原蛋白生成,排除废物和水分,提升肌肤弹性和紧实度,不会令面部的肌肉松弛,从而使脸部轮廓变得精致立体。那么瑜伽美容的练法是什么呢?怎么练习瑜伽美容呢?现在就来看下到底瑜伽美容的练法是什么。

  瑜伽美容的练法

  具体方法是,每天早晨起来后,用温水沾湿双手,

  步骤一,用两手中指推按鼻翼两侧,连续上下推按;

  步骤二,两手拇指分按两边太阳穴,其他四指并拢,左右手在额头上轮流刮按;

  步骤三,像眼保健操第三节一样,按太阳穴、轮刮眼眶;

  步骤四,两手依次轮流推脸颊皮肤,顺序是从下向上推:

  步骤五,两手依次轮流从下向上推前脖颈皮肤;

  步骤六,两手放在两鬓底部,用中指搓耳根前后,顺序是前后交替;

  步骤七,结束动作,把双手搓热后放在面部。

  “每个步骤的动作做8—15次,每天5分钟就会让人受益匪浅。瑜伽美容,让你七步拥有完美肌肤。”陈琦说,“瑜伽美容在按摩的时候动作一定要轻,轻轻触到就可以,否则会抻拉到娇嫩的面部皮肤,造成面部肌肉松弛。

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