想要减肥的话可以每天练习减肥瑜伽，那么减肥瑜伽的练法是什么呢?减肥瑜伽要怎么练呢?要怎么练减肥瑜伽减肥效果好呢?下面就来给大家介绍下减肥瑜伽的练法是什么，看下到底怎么练习减肥瑜伽有效果。

　　减肥瑜伽的练法

　　1、平板式瑜伽

　　①趴在地板上，胃部向下，前臂着地。

　　②抬起双腿和上身远离地板，只有脚趾撑地。

　　③背部伸直，保持这个姿势20-60秒。

　　④重复3-5次

　　2、猫式瑜伽

　　①跪在地板上，小腿紧贴地板。

　　②上身向前弯曲，双手着地与肩同宽。

　　③背部向上拱起，收紧腹部。

　　3、猫式瑜伽

　　①跪在地板上，小腿紧贴地板。

　　②上身向前弯曲，双手着地与肩同宽。

　　③背部向上拱起，收紧腹部。