人体理疗是应用各种物理因素作用于人体，以防治疾病的方法，称为物理疗法，简称理疗。

　　理疗是现代医学用词，是采取康复治疗的一项重要内容。通过物理因素对局部的直接作用，和神经、体液的间接作用引起人体反应，调整血液循环，改善营养代谢，提高免疫功能，调节神经系统功能，促进组织修复，因而消除致病因素，改善病理过程，达到治病目的。那么怎么练习瑜伽达到理疗的效果呢?理疗瑜伽体式之莲花式的练法是什么呢?理疗瑜伽体式之莲花式要怎么练习呢?下面就来看下理疗瑜伽体式之莲花式的练法到底是什么吧。

　　理疗瑜伽体式之莲花式的练法

　　主要步骤：

　　①坐立，两脚前伸;

　　②曲右膝，将右脚外缘置于左大腿根处;

　　③曲左膝，将左脚外缘置于右大腿根处;

　　④尝试将两脚跟分别移近大腿根处，两膝尽量靠近;

　　⑤背部竖直，肩部向后舒展;

　　⑥两手置于膝上，掌心向上，食指与拇指相接呈环状;

　　⑦保持上述姿势，正常呼吸;

　　⑧按相反顺序恢复至起始姿势。

　　瑜伽功效：

　　①强健腹部器官及脊椎。

　　②平静情绪及心脏。

　　③舒展胸部及肺部。

　　④增强血液循环至盆腔器官及性腺。

　　⑤放松膝、踝及臀部关节。

　　⑥减少大腿及小腿脂肪。

　　瑜伽理疗作用：

　　①精神压力过重。②胸椎炎、腰椎炎。③背下部痛。④泌尿生殖器官及前列腺疾病。⑤膝、踝、臀关节僵硬。⑥大、小腿肥胖。