孕妇瑜伽和普通瑜伽不同，相对比较舒缓，只是让孕妇锻炼一下。怀孕最初两个月，所有的瑜伽姿势都可以小心练习，孕晚期时只需练习简易的姿势。那么怀孕期间不宜做的孕妇瑜伽动作是什么呢?怀孕期间的孕妇瑜伽动作哪些不能做呢?下面就来告诉大家怀孕期间不宜做的孕妇瑜伽动作是什么。

　　怀孕期间不宜做的孕妇瑜伽动作

　　后弯类动作。此类动作会让原本就压力较大的下背更脆弱，千万不可尝试，如果要做，只做下简单的扩胸运动即可。

　　腹部动作。孕妇的腹肌压力本来就大，腹部运动只会造成更大的负担，甚至引起腹直肌的开裂。尤其腹部着地的动作更要避免。这种不宜做的孕妇瑜伽

　　深度扭转类动作。此类动作尽量避免，如果要做，就做些简单的肩颈和上胸部的转动动作即可。

　　倒立动作。怀孕压缩了女性的胸腔，倒立只会更压迫胸腔，而且孕晚期倒立还有可能造成胎位不正，因此要谨慎。

　　躺姿。躺姿在孕中期后不适宜，容易压迫到大血管。