拥有精致的小脸是每个MM的梦想，那么，怎么瘦脸呢?听说练瑜伽也可以瘦脸是真的吗。那么怎么练瑜伽瘦脸呢?下面就来告诉大家2种简单的瘦脸瑜伽的练法。想要瘦脸的朋友就赶紧来看看这2种简单的瘦脸瑜伽的练法到底是什么吧。

　　2种简单的瘦脸瑜伽的练法

　　叩首式瘦脸瑜珈

　　1、跪坐在垫子上，双手在身后交叉，缓缓吸气，抬头挺胸，挺直背部。

　　2、呼气，上身向前倾，使头部着地，手臂向后抬高，自然呼吸，保持10~20秒。

　　3、缓慢地放下双臂，把臀部放到脚跟上，做出印首的姿势。双手握拳上下重叠?额头贴着上面的拳头，全身放松。

　　特别提示5组/天。常做叩首体式能减掉脸上多余的肉肉，改善面部浮肿、松弛，让脸部线条越来越清晰。另外，叩首体式还能消除眼部疲劳，使脸色红润。

　　狮子式瘦脸瑜伽

　　1、跪坐在垫子上，调匀呼吸，身体前倾，双膝、双手撑地，小腿向后高高抬起。吸气，低头含胸，收紧腹部，拱起背部。

　　2、呼气，抬头，塌腰，圆睁双眼，让眼球移向上眼眶，注视两眉之间的中点，把嘴张开，用力将舌头向下方伸出。保持20杪钟，用口呼吸。最后还原到跪坐的姿势，放松全身。特别提示过多的肉肉是大饼脸的罪魁祸首。不过，想要巴掌小脸儿，光减肥是不够的，还要预防面部肌肉松弛下垂。狮子式可以纵向拉伸面部肌肉，不仅能减掉脸上肥肉，运能预防肌肉松弛，姐妹们一定要多练这招哦。

　　说到预防脸部肌肉下垂，我就再送给大家一介小秘方吧，就是尽量将嘴角用力向两边柱伸，让嘴‘唇形成一条直线，可以明显感觉到嘴角两边的肌肉在缩紧。保持数秒后，放松，再反复进行几次。更多阅读》》》》