以下是每个瑜伽初学者都会犯一些错误，归纳起来无外乎以下几种，我们一起来看下新手练习瑜伽常犯的错误都有哪些吧。

　　新手练习瑜伽常犯的错误有哪些

　　错误一：无法放松，可以呼吸

　　呼吸贯穿了瑜伽练习的始终，在做瑜伽时，往往教练一说到呼吸，练习者大脑会潜意识地紧张起来，很难做到呼吸自如。

　　纠正方法：经常练习呼吸，慢慢控制思维，不要暗示自己可以呼吸，慢慢将潜意识里的呼吸还原到自由，自然的状态，让你的呼吸和身体的动作协调起来。

　　错误二：直到身体疼痛才停止

　　初学者常以为疼痛是运动的必然反应，生怕动作做不到位而影响效果。所以即使在身体条件不允许的情况下，也强迫自己做目前达不到的动作，结果弄的自己腰酸背痛，有时还会受伤。

　　纠正方法：事实上很多动作只要在身体协调，放松的状态下完成，不管做得到不到位，一样可以收到较好的效果。

　　错误三：苛求完美

　　瑜伽可以让体态变得优美，因此大多数初学者都会认真模仿教练的每个动作，希望做得和教练一样好。但一堂课下来。就会发现自己已被折腾得精疲力尽了。

　　纠正方法：在练习瑜伽的过程中，应享受快乐，尽力而为，这才是最好的状态。刻意追求完美很难真正体验到练习瑜伽的快乐。

　　以上就是一些瑜伽初学者常犯的错误和纠正方法，我们一起来看一看吧。