现在已经正式进入冬季，mm们都会忽略身材问题，开始享受美食，但是真的只胖一点点吗?冬季大家都会变得懒怠，身体不运动就容易变得僵硬!血液不循环，肥肉脂肪跟着来!下面就跟我们一起来做一下冬季减肥瑜伽 排清毒素促代谢。

配合呼吸来完成动作吧~ 

1. 两腿大幅度张开，后方的脚尖与前方的脚尖呈90度。两臂前后打开。

2. 吐气，前方的腿弯曲，膝盖呈90度。保持姿势慢慢呼吸3次。每一次的吸气、呼气，大概维持在4拍左右的程度。

3. 身体往前方倾倒，前方的手置于大腿上。不要过于将身体的重心压在大腿上。呼吸3次。

4. 将置于大腿上的手放到地面上，支撑身体。再保持姿势呼吸3次。换边重复动作。

以上就是冬季减肥瑜伽 排清毒素促代谢，我们一起来做一下吧。