经常的练习瑜伽可以帮助我们的身体更加健康，有时候练习瑜伽还可以帮助我们很好的减压。所以坚持练习瑜伽是很好的。那么什么样的人需要练习瑜伽呢?轻度和重度瑜伽需求群有哪些呢?哪些是轻度和重度瑜伽需求群呢?下面就来看下轻度和重度瑜伽需求群具体都有哪些吧。

　　轻度和重度瑜伽需求群

　　轻度瑜伽需求群：

　　每天上班又累又烦，晚上睡不好，早上睡不醒;

　　整天盯紧电脑，脖子和腰部僵硬的像一块铁板;

　　自认骨骼僵硬，韧带弹性差;

　　内分泌失调，皮肤变差，脸上痘痘不断;

　　没有目标，不时感到无所事事，莫名空虚;

　　脾气火爆，总找茬和男朋友吵架;

　　重度瑜伽需求群：

　　情绪悲观，长久以来身心不快乐;

　　久坐办公室又缺乏运动，体型像一直被催肥的鸭梨;

　　被产后抑郁症和失眠折磨;

　　对比半年内照片，发现自己好像老了5岁;

　　深陷感情漩涡不能自拔。