局部的肌肤老化更容易显露出岁月的痕迹。不妨针对自己最在意的地方进行美容瑜伽锻炼， 那么美容瑜伽的好处有哪些呢?练习美容瑜伽有哪些好处呢?下面就来看下美容瑜伽的好处到底有哪些吧。

　　美容瑜伽的好处

　　A 击退抬头纹

　　我们在发愁时额头的肌肉会不自觉地紧张，形成抬头纹。相反，有意识地活动它们就能让抬头纹有所减轻。

　　Step1 抬眉睁眼：动用额头上所有的肌肉抬起眉，在自然呼吸的状态下保持5秒。

　　Step2 闭目放松：放松之后将锻炼步骤再重复做4遍。

　　B 击退双颊下垂

　　提上唇肌、笑肌和颧大肌可以维持丰满的双颊肌肉。其中，笑肌最容易失去弹性，锻炼这块肌肉就是保持漂亮脸颊的关键。

　　tep1 用右脸微笑：只让右侧的脸露出微笑，花5秒慢慢闭上右眼，闭上后再坚持5秒。

　　Step2 恢复自然表情：一边吐气一边慢慢恢复自然表情。

　　Step2 用左脸微笑：和右侧一样，这次锻炼左脸的笑肌。将所有步骤再重复两遍。

　　C 击退颈部松弛

　　颈部皮肤只有脸部的一半厚，不加倍保护很容易失去弹性，长出皱纹。而锻炼颈部肌肉则能让你一下子就年轻好几岁。

　　tep1 头向右转：背伸直，面向前，保持上身不动，缓缓地向右转头，保持5秒。

　　Step2 再向左转：注意保持下颌的稳定，慢慢向左转头，待完全转向左侧后保持5秒。

　　Step3 恢复自然表情：将所有步骤再做两遍。