现在练习瑜伽已经不只是局限与一个人了，很多的家长都会带自己的孩子一起练习亲子瑜伽。那么亲子瑜伽怎么练呢?怎么练习亲子瑜伽呢?亲子瑜伽之双角式的练法是什么呢?下面就来给大家介绍下亲子瑜伽之双角式的练法到底是什么。

　　亲子瑜伽之双角式的练法

　　1、两腿打开，挺直腿，脚尖内扣。

　　2、呼气时，伸展脊椎，上身向前。

　　3、可以把宝宝托起，让他体会直立的感觉。

　　注意：

　　1、上身向前时，臀肌尽量上提。

　　功效：

　　1、伸展腿后侧肌肉。

　　2、伸展脊椎和后背的肌肉。