减肥一直以来就是女生的大事，但是不管怎样减肥就是没有什么太大的效果。那么什么方法可以很好的减肥呢?怎么才完全的减肥呢?下面就来告诉大家怎么练习瑜伽减肥。简单瘦腰减肥瑜伽可以帮助您狠甩腰间游泳圈。一起来看下这简单减腰减肥瑜伽怎么练吧。

　　简单瘦腰减肥瑜伽

　　Step 1.　采四足跪姿　身体呈ㄇ字型。

　　Step 2.　脚往后延伸　脚尖点地，吸气，脚抬高与身体呈一直线。

　　Step 3.　吸气，脚抬高;吐气，脚尖点地。

　　Step 4.　脚抬高(与地平行)　停留5~10秒。

　　Step 5.　吐气放松，换边动作。