现在练习瑜伽不仅仅是一个人单独的练习瑜伽了。很多父母会跟自己的孩子一起练习亲子瑜伽。那么什么是亲子瑜伽呢?亲子瑜伽要怎么练习呢?练习亲子瑜伽的好处是什么呢?下面就来看下什么是亲子瑜伽，练习亲子瑜伽的好处到底是什么。

　　什么是亲子瑜伽

　　亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏，一般适合3～15岁的儿童与家长一起练习，使家长和孩子的身体都能得到锻炼。更重要的是，在彼此的合作和互动中增进父母与孩子之间的默契与感情，培养孩子开朗、自信的个性以及与人沟通的能力，使其身心得到协调发展，这就是的亲子好处。

　　孩子是家庭的希望，每对父母都“望子成龙”。那么，不如把这份期待转化成肢体上的沟通、精神上的协助，在孩子最能接受的年龄段，与其做良好的互动，使孩子身体更健康，头脑更聪明，IQ、EQ以及社会适应能力不断增强，为孩子将来出社会与人进行良好的沟通，为自己将来的成功打下坚实的基础，这就是从小要孩子练习亲子瑜伽的好处。

　　孩子有很强的好奇心和模仿力，练习瑜伽可以增强孩子的自信心，提高孩子集中注意力的能力和控制能力，培养良好的生活习惯，利于孩子的生长发育，纠正不良的体态(如脊柱弯曲、驼背等)，培养孩子良好的气质，使其身体健康，为将来打好基础，这就是让孩子从小练习亲子瑜伽的好处。

　　在轻松的瑜伽动作中，融合两代人的感情;在欢乐的氛围中，放松双方身心;举手投足间，传达着浓浓的亲情气息。所以，有人说亲子瑜伽，本质上是让父母和孩子“充满欢乐地去做游戏”。