小孩早餐吃什么?这一直是困扰广大家长的问题。下面是一些小孩早餐的小指导，各位家长注意了。

小孩早餐：

1、牛奶、煮鸡蛋、面包;

2、蒸鸡蛋糕、全麦面包、清拌黄瓜;

3、麦片粥、面包、炒鸡蛋;

4、开水冲蛋白质粉、面包、一点蔬菜或水果;

5、煮面条加蔬菜和鸡蛋;

6、鹌鹑蛋、稀饭、蔬菜;

7、豆浆、油条(偶尔吃)、炒鸡蛋;

指导意见：

总之，早餐要包括蛋白质、谷物、蔬菜或水果几大类，面包可经常变换口味，可以保证营养全面。要给孩子灌输早餐吃好的思想，一周五天要经常变换花样，平时应该给孩子吃一些钙片、维生素片什么的，这样可以增强抵抗力，感冒吃点药就好了。现在孩子们吃得东西不够天然，有营养的很少，家长的引导非常重要。

健康早餐小贴士

1.起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。

2.有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。

3.不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。

4.早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。

5.早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。

6.家长的榜样很重要，只有家长带头吃营养健康的早餐，孩子才会养成良好的早餐习惯。