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早餐配红茶咖啡 中午饿得快
每天早上一杯茶或一杯咖啡，再配上一份营养丰盛的早餐已经成为了上班族的经典，这份典型的上班族早餐看似营养很丰富，热量也十分充足。但不知为什么，这份丰盛的早餐并不能让很多人支持到中午。 早餐配红茶咖啡 经过研究，英国食品委员会的营养学家们发现，...
2016-03-18 10:06 -
早餐最好的摄入时间 应在晨运30分钟后吃
一日三餐，早餐最为重要。每天坚持用早餐，则是延年益寿的要素之一。在生活方式上应把早餐放到重要的位置。那么早餐最好的摄入时间是在什么时候呢？ 早餐最好的摄入时间 如不吃早餐，易造成精神不振。人体所需要的能量，主要来自糖，其次靠脂肪的分解氧化。...
2016-03-18 10:06 -
“早蜜晚水” 生活更健康
关于饮水养生，有人主张，早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。但较早前《健康时报》曾经登过《清晨喝盐水到底好不好?》的文章说早晨喝淡盐水不值得提倡，因为可能导致血压高。有人提倡，清晨喝杯蜂蜜水，睡前喝杯凉开水。还有人提出养生一日三杯水，即清晨...
2016-03-18 10:06 -
白领们清晨 最不该吃的三类食物
一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误不要去犯，那么白领们清晨最不该吃的三类食物是什么呢? 白领们清晨最不该吃的三类食物 1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相...
2016-03-18 10:05 -
帮你找出最适合 你的早餐吃法
许多人都不清楚正确选择早餐，有者更是选择不吃，这样的饮食习惯是很不利于健康。现在教教你们选择最适合自己的早餐指标吧! 帮你找出最适合你的早餐吃法 萝卜糕豆浆族 萝卜糕之所以吃起来可口，全是因为制作时加了很多油。一个萝卜糕的热量大约100至150卡，...
2016-03-18 10:05 -
几种的常见早餐吃法 要记住不能这样吃
不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃! 常见早餐吃法 不能这样吃 吃法...
2016-03-18 10:05 -
早餐一杯牛奶 可赶走亚健康
晨起的身体对于营养的吸收是有限的，建议早餐食用流体食物为主，少量固体食物为辅。同时水分的补充也很重要，但白开水的营养价值不高，应该饮用牛奶。牛奶中含有大量人体需要的钙、蛋白质和维生素，能够满足人体对营养的需要。 早餐一杯牛奶可赶走亚健康 早...
2016-03-18 10:05 -
给早餐奶加勺天然蜂蜜 可发挥最好的效果
早上空腹喝杯蜂蜜水能清理肠道、预防便秘，早餐一杯牛奶则能强壮骨骼、养胃暖身，但很少有人会想到把它们搭配在一起吃。在欧美很多国家，牛奶+蜂蜜+面包是早餐必不可少的三大样。 给早餐奶加勺天然蜂蜜 其实，在早餐奶里加勺蜂蜜，就能把这两种食物的效果发...
2016-03-16 19:41 -
早餐吃什么能 即快捷又营养
很多上班的人赶时间，早餐都是随便对付，但早餐很重要，要维持充沛的精力，需要一定量的糖类、蛋白质等，早餐在一天中是非常重要的，不单是经过了一夜的休息，肠道已经空空如也，早餐还要担负整个早上的身体和工作的所有营养需要。那早餐吃什么能即快捷又营...
2016-03-16 19:41
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