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500人北大齐练瑜伽 练瑜伽是为何事
你知道国际瑜伽日?国际瑜伽日，为每年的6月21日。国际瑜伽日于2014年12月11日由联合国第69/131号决议宣布设立。国际瑜伽日旨在提高全世界对于练习瑜伽可以带来诸多益处的意识。下面我们一起来看看2015年6月21日是首个国际瑜伽日500人北大齐练瑜伽的那些事吧!...
2016-04-15 14:58 -
学习减肥健美操 练健美操更健康
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。同时，练健美操可以增强身体的有韧性，下面我们一起来看看学习减肥健美操有哪些吧! 学习减肥健美操 第一式： 用脚趾和手掌作支撑：保持背部挺直，盆骨轻微下...
2016-04-15 14:06 -
瑜伽垫什么牌子好 应该怎么买瑜伽垫
现在有很多人都喜欢练瑜伽，但同样的练瑜伽需要瑜伽垫，而现在的瑜伽垫也是层出不穷的，各有千秋，那么，买瑜伽垫该如何下手呢?下面我们一起来看一下瑜伽垫什么牌子好吧! 瑜伽垫什么牌子好 1、Pier 皮尔 PVC6MM瑜伽垫蓝色 Pier在英文中是桥梁、码头的意思。...
2016-04-15 04:59 -
学击剑的好处 击剑的好处有那些
击剑是一种体育项目，运动员穿击剑服装和护具，在击剑场上，以一手持剑互相刺击，被击中身体有效部位的一方，为被击中一剑。击剑是一种高雅的运动，在电视上我们也很常看见这样的运动，下面我们一起来看一下学击剑的好处有那些吧! 学击剑的好处 击剑可以锻炼...
2016-04-15 01:36 -
射击运动项目 射击比赛规则
射击，其实是挺有意思的一个运动，而且命中率也可以以让自己很有成就感，就像篮球一样，不过，射击和篮球的差距是比较大的，但是玩射击也比较有意思，下面我们一起来看一下射击运动项目吧! 射击运动项目简介 射击运动最早起源于狩猎和军事活动。15世纪，瑞士...
2016-04-15 00:44 -
跳绳减肥最佳 跳绳减肥的时间
怎么说呢?其实跳绳也是一种比较好的减肥方法，而且，而且跳绳对于大多数人都比较适合的，但是，跳绳也要掌握最佳时间哦!下面我们一起来看看跳绳减肥最佳时间是什么时候吧! 跳绳减肥最佳时间 1、饭前三十分钟以及饭后一个小时内，不宜跳绳。饭前运动让消化系...
2016-04-14 20:20 -
气功有什么作用 练习气功的好处
很多上年纪的老人喜欢练习气功，也有年轻人喜欢，但是你知道为何那么多人练气功吗?下面我们一起来看一下气功有什么作用吧! 气功有什么作用 Ⅰ、增强体质 练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者强、病者康、老...
2016-04-07 22:13 -
硬气功怎么练 怎样练好硬气功
硬气功，从硬功上说是绷紧肌肉防止受伤，锻炼某些部位(如手，肘，膝，腿)的疼痛忍受能力，做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击的效果。下面我们一起来看一下硬气功怎么练吧! 硬气功怎么练 1、炼气：硬气功的呼吸方法是比较特殊的，而运气固气的方...
2016-04-07 22:12 -
怎样学好武术 学好武术的方法
修习武术，是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感，精壮神足，具有安然自胜的实力。这是我族历代沉淀而成、安魂守魄的法宝。下面我们一起来看看怎样学好武术吧! 怎样学好武术 练习武术不是一朝一夕的，千万不要急于求成。学习武术的前提是，你喜爱...
2016-04-07 22:12 -
武术基本功是什么 武术基本功怎么练
对于武术，中华几千年的传统，很多人都喜欢练武术，但是却忽视另外武术的基本功，那你知道武术基本功是什么?下面我们一起来看一下吧! 武术基本功是什么 武术基本功的概述 武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基...
2016-04-07 22:12
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