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不同的腿型 不同的瘦腿好方法
感觉自己腿粗的朋友们，瘦腿不能一刀切哦，不同的腿型，瘦腿的方法也不一样，下面来看看瘦腿的好方法。 定向胖大腿 成因：定向的大腿脂肪堆积，和激素分泌有很大关系，一般常见于女性朋友。 特征：上半身很瘦，脂肪都堆积在大腿根部或腿脖子，大腿内侧松弛。...
2016-03-18 09:51 -
骑自行减肥的正确姿势 骑自行车如何正确减肥
骑自行车，不仅能让大家更亲近自然，而且还能愉悦身心、起到减脂健身的作用。但是骑自行车减肥要讲究方式方法，下面就来看看骑自行减肥的正确姿势。 一 坐垫角度 一般情况下自行车的坐垫要水平安装，或者前段要稍微低一些，但是尽量不要前段上翘。有人骑完车...
2016-03-18 09:51 -
如何瘦手臂 6步瘦手臂法
纤细紧致的手臂是精致女人的标配，千万别让摇摇晃晃的赘肉破坏了气质，下面来看看如何瘦手臂。 如何瘦手臂 6步瘦手臂法 1. 双脚张开与盆骨同宽，膝盖稍微弯曲，弯腰成90度，双手分别握着哑铃自然垂下，抬头眼望前方。 2. 双脚膝盖弯曲，双手向后举至与臀部同...
2016-03-18 09:51 -
你所不知道的生姜减肥法 教你快速瘦身
对于能坐绝不站着的女人来说，生姜确实是一个非常棒的减肥法。下面一起来看看你所不知道的生姜减肥法。 方法1 生姜水擦身(局部瘦身) 把鲜生姜扮成汁再抹在要减肥的部位，然后抹了生姜的身体部位用保险膜包住，并做些轻微动作，45分钟之后取走保险膜在沐...
2016-03-18 09:50 -
梨形身材如何减肥 2招教你消肿瘦腿
明明有很多漂亮衣服，而自己却无法穿出来，尤其是梨形身材的MM更苦恼，可怎么办呢?下面一起来看看梨形身材如何减肥。 第一步 按摩消水肿 1 首先选用适量消水肿、紧实美体的精油或者乳液抹于双腿，双手来回由下往上按摩小腿;脚踝两侧可加强按压、帮助淋巴代谢...
2016-03-18 09:50 -
怎么减双下巴 减双下巴的方法
当你发现自己长胖时，你会突然发现自己竟然有了双下巴，原本曾经美丽地微低头变成了你的噩梦，是不是觉得很恐怖?下面一起来看看怎么减双下巴。 1 每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌...
2016-03-18 09:50 -
瘦脸运动 让你的脸每天都变小
巴掌脸谁都想要，下面就来看看如何做瘦脸运动吧。 瘦脸运动 让你的脸每天都变小 step1 将两手置于额头上方，手握拳头状，手指方向靠近面部从中间往外推，注意自己力度，不能过轻，反复40秒! step2 两端大拇指按住脸肌，手成圈状，两手用食指在嘴唇两端不断往...
2016-03-18 09:50 -
脖子的赘肉怎么减 减掉脖子赘肉的方法
体重并不是很重，在镜子面前却觉得自己很胖?这种情况可以说明你的下巴到脖子这一块区域出现了赘肉、肌肤松弛的问题，那么脖子的赘肉怎么减? 一 5步按摩法 颈部按摩的重点是加强血液循环，将老废物质排出体外。缓解肌肉紧张，改善双下巴和颈纹。 1 将面霜充分...
2016-03-16 19:25 -
产后如何恢复身材 产后恢复s型身材
想要恢复产前好身材，掌握方法很重要，下面来看看产后如何恢复身材。 辅助器械：一对三磅五磅的哑铃 交叉练习 燃脂部位：腰腹，斜肌和大腿 做法： 1、朝天仰躺在地板上，前臂支撑起上半身，整个手臂呈九十度弯曲。 2、弯曲膝盖，双脚靠近身体，脚趾点地，保...
2016-03-16 19:25 -
产后如何减肥 产后快速有效减肥的方法
新妈妈们如果想要在产后依旧有一个迷人的好身材，那就要掌握好方法，下面来看看产后如何减肥。 1 合理搭配膳食 产后的营养均衡对新妈妈们来说非常重要，鸡汤、鱼汤、骨头汤是很好的补品，蔬菜水果则能提供丰富多样的维生素和膳食纤维，而且蔬菜容易使人产生...
2016-03-16 19:24
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