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瘦腰的最快方法 快速拥有小蛮腰
很多人认为要想瘦腰减肚子就只能通过运动来达成，其实在日常生活的小习惯也可以的，下面来看看瘦腰的最快方法。 1 端正坐姿 久坐会使腰部累积很多脂肪，从而造成赘肉。正确的坐姿同样可以达到瘦腰的功效，具体的运动动作是坐在椅子的1/3处，上半身保持垂直状...
2016-03-13 19:58 -
怎么练背部曲线 美背瑜伽
忙碌的工作让肌肉始终处于紧张的状态，更别说锻炼美丽的背部曲线了，下面来看看怎么练背部曲线? 第1招 前屈伸展式 1 站姿，双脚打开约与骨盆同宽，双手掌心相对，向上延伸预备。 随着吐气，上身渐渐向前弯，视柔软度而定，感觉背部完全放松，双手可放大腿辅...
2016-03-13 19:57 -
睡前如何瘦腿 睡前瘦腿的方法
完美的腿型对于大多数爱美MM来说都是梦寐以求的，下面来看看睡前如何瘦腿? PART 1 剪刀脚 1 躺姿，注意下背贴紧地面，双脚抬起、膝盖可微弯，双手轻扶地面帮助维持身体平衡。 2 双脚先张开，左脚在上、右脚在下交叉。 3 接着换边重复，动作2至3为1组，共重复...
2016-03-13 19:57 -
如何减背部赘肉 背部赘肉多怎么办
有些人感觉自己的背部很多赘肉，穿衣服严重影响美观，下面来看看如何减背部赘肉? 热身方法推介： (1)转动脖子和肩膀。 (前后左右各转两圈) (2)转动手腕和脚踝。 (顺时针转2到3圈，再逆时针转2到3圈) (3)让身体稍微往前屈，舒缓背部和腹部的肌肉。 (4)拉伸体...
2016-03-13 19:57 -
女生日常如何瘦脸 女生日常瘦脸小妙招
很多女生都嫌弃自己脸太大，但又不知道应该怎么瘦脸，下面来看看女生日常如何瘦脸? 早上 工具:收缩水、爽肤水、瘦脸面霜 早晨起床，就可以利用洗脸的时候，给自己瘦瘦脸，先拿洗面产品用温水洁面后，在改用冷水洗脸，可以刺激脸部血液循环，收缩毛细孔，使皮...
2016-03-13 19:56 -
苹果醋减肥法 怎么喝才有效
很多MM为了甩掉身上的赘肉想尽各种方法，其实喝苹果醋就是一种，下面来看看苹果醋减肥法，怎么喝才有效? 苹果醋减肥原理 苹果醋之所以说能够减肥，是由于发酵的苹果中含有果胶，而这种果胶可以帮助降低脂肪含量。苹果醋减肥内含的果酸素具有3000-8000万个果...
2016-03-13 19:56 -
如何瘦腰 最有效的瘦腰方法
腰腹部作为最容易堆积脂肪的部位之一，也让很多MM困恼，下面来看看如何瘦腰，最有效的瘦腰方法。 1 坐姿要端正 对于平日要长期待在办公室的女性来说，坐姿端正是大家首先要引起重视的腰部减肥方法，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不...
2016-03-13 19:56 -
春季瘦身茶 喝出小蛮腰
阳春三月减肥正好，更是春茶上市的好时节，下面来看看春季瘦身茶，喝出小蛮腰。 1 铁观音烧掉你的储存油 品种：乌龙茶 解读：条索肥壮，乌黑油润，砂绿明显。 浓郁花香是铁观音最吸引人的地方，要比绿茶稍晚一点，因为要等到一芽三开叶才能采摘。好的铁观音...
2016-03-13 19:56
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