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打高尔夫有哪些礼仪 打高尔夫的礼仪介绍
高尔夫被人们成为贵族运动并不是没有道理的，因为打高尔夫需要像绅士一样优雅，因此在打高尔夫之前，我们需要了解并学会高尔夫礼仪，成为一位打高尔夫的绅士。下面就一起来了解一下高尔夫礼仪，及高尔夫球车常识吧! 打高尔夫有哪些礼仪 有良好的礼仪能帮助我...
2016-07-29 03:25 -
自学瑜伽应该注意事项 自学瑜伽方法技巧
随着科技的发展，我们学习瑜伽的方法越来越多，很多从零开始练瑜伽的朋友喜欢在家里跟着瑜伽视频教程自学瑜伽，自学瑜伽的好处有很多，当然，也存在一定的危险性。自学瑜伽应该注意哪些事项呢? 自学瑜伽应该注意事项 下面，我们就和大家一起来了解一下自学瑜...
2016-07-29 03:22 -
细数骑自行车的好处 骑自行车的好处有哪些
随着社会发展不断进步，生活节奏不断加快，导致人们越来越少时间锻炼运动，更是不会想到闲暇时间去骑自行车。其实骑自行车的好处有很多，不仅可以改善体质，还能减轻压力，那骑自行车能减肥吗?下面一起了解一下吧。 看过太多电视剧和青春电影，男女主角的爱...
2016-04-25 17:54 -
冬季健身跑的类型 冬季健身跑强度选择
被赞为最美马拉松的2014杭州国际马拉松赛刚刚落下帷幕，冬季晨跑运动却才刚刚拉开序幕。最近的杭州，个位数的低温，天气逐渐寒冷、雾霾天频繁出现，让那些喜欢运动的人叫苦连天。这样的天气情况下，我们能否继续体育锻炼?又该如何锻炼? 冬季健身跑的类型 参...
2016-04-25 02:43 -
转呼啦圈的禁忌事项 不是所有人都适合呼啦圈
呼啦圈运动是一项很好的健身项目，它属于有氧运动，能够帮助人们针对性的减掉腹部脂肪。但有人会问呼啦圈怎么转呢?长时间的转呼啦圈会不会造成胃下垂或者子宫下垂呢?今天就为大家讲解相关的常识，其中还包括一些转呼啦圈的注意事项。 转呼啦圈的禁忌事项 对...
2016-04-24 02:19 -
告别小肚腩的妙招 如何告别小肚腩
减肥是个亘古不变的主题!虽说在冬天，厚重的大衣可以暂时性的保护我们的身材，许多胖子避免了很多出糗的机会，但并不代表就可以一躲而过。许多人正是因为存在诸多的侥幸心理，所以每当厚重的大衣一件件脱去的时候，才发现自己都难以容忍自己的大腹便便的腹部...
2016-04-17 09:39 -
很流行的运动平板支撑 循序渐进是王道
目前超流行的运动平板支撑，在名人效应的带动下，受越来越多的健身爱好者的关注。据说，64岁的美国前驻华大使骆家辉能做51分钟，SOHO中国董事长潘石屹能做10分钟。借助该运动，和朋友们一较高下，也成为了不少人的追求。 很流行的运动平板支撑 对于没有训练...
2016-04-17 03:24 -
健腹轮的用法有哪些 健腹轮怎么使用
健腹轮想必大家都见过，但是都不是很了解怎么使用。健腹轮也是健身器材的一种，而且健腹轮的用法很多，远远超出我们所知道的。本文将为大家介绍健腹轮的多种用法，及一些健腹轮注意事项，一起跟来了解这些知识吧! 健腹轮的用法有哪些 大家了解的健腹轮玩法很...
2016-04-15 04:38 -
怎么塑造完美身材 女生塑造身材小妙招
当我们看电视或者上网的时候，看到模特在T台上的表演，心里是各种羡慕，羡慕她们有着完美的身材比例，羡慕她们怎么可以那么美，但是看到自己臃肿的身材，只能叹气不已。模特的气质可能我们难以模仿，毕竟大部分模特的气质是与生俱来的，但是模特的身材对我们...
2016-04-14 19:44 -
游泳前后你要注意事项 游泳前后你要做的事
如有可能，一星期练习两次。最初，限定在水中大约20分钟，慢慢的逐渐增加进游泳池的次数或者时间。从3个月的婴儿至80岁的老人，几乎所有年龄层次的人都可以通过游泳提高身体素质：水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多...
2016-04-13 08:31
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