-
冬天跑步装备 跑步装备推荐
冬天冷，穿什么装备去跑步比较好呢?给你推荐冬天跑步装备，看看下面的内容吧。 冬天跑步装备如下： 一、防风衣裤 防风衣裤的一般材料能防风但防水高的常常透气性差，反之透气性好的则防水性差。而大家熟知的GORE-TEX面料不但能防风防水而且透气性也好，它能...
2016-03-27 09:56 -
哑铃用多重的合适 哑铃重量如何挑选
小小哑铃，看着不起眼，用处可大了。告诉你它能代替很多健身运动器材进行健身运动锻炼各个部位的肌肉，那么哑铃用多重的合适?哑铃重量如何挑选?可以参考下面的介绍。 哑铃用多重的合适 哑铃重量如何挑选 哑铃有两种，一种为可拆装式，一种是固定不可拆装式。...
2016-03-27 09:56 -
太空漫步机练习方法有哪些 怎么练太空漫步机
太空漫步机练习方法有哪些?一起看看下面的分享内容吧。 太空漫步机练习方法： (1) 原地滑步： 预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。 动作过程：左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距，接着脚尖离 地后，屈腿向前移行至原...
2016-03-27 09:56 -
公园健身器材名称叫什么 公园都有哪些健身器材
小区里、河边、公园里有一道亮丽的风景，你注意到了吗?那是一些色彩亮丽的健身器材，经常会有爷爷奶奶或爸爸妈妈带着小朋友在那玩耍。公园健身器材名称叫什么?看看下面的相关介绍吧。 公园健身器材名称： LJ-1001 双人坐蹬 2000*420*1550 LJ-1002 单人健骑机...
2016-03-25 19:57 -
转呼啦圈的技巧 呼啦圈怎么转
呼啦圈20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。由于其轻便美观，练习活动占地不大，很快成为一项呼啦圈减肥、老少皆宜的运动项目。呼啦圈的作用有减腹部的肉肉，效果很明显。呼啦圈又称健身圈，呼啦圈怎么转?可以参考下面的转呼啦圈的技巧。 转呼啦圈的技巧 1、...
2016-03-25 19:57 -
足球基本战术 足球运动的基本战术
足球是一项具有对抗性的健身项目，踢足球的好处不仅可以强健骨骼，还可以培养团队精神，它是由进攻和防守相结合的运动，所组成的战术是指双方为了发挥个人与集体的专长来进攻对方的弱点。那么足球基本战术都有哪些呢?孩子踢足球的好处又有哪些呢?带着问题一...
2016-03-25 19:57 -
立定跳远技巧 四招教你学会立定跳远
不管是什么健身运动，都是有技巧的，跳远也是一样，只要学会跳远技巧，了解跳远的正确方法，就能跳的更好，更远，在比赛中取得最后的胜利。今天将为大家介绍立定跳远技巧，及怎么做立定跳远辅助练习，一起来学学吧! 立定跳远技巧 完整的立定跳远技术动作由准...
2016-03-22 11:47 -
男性朋友健身运动推荐 适合男性朋友的健身运动
健身运动已经成为我们休闲养生的一种新方式，坚持健身运动不仅能锻炼身体，还能放松工作的压力。还有很多男性朋友长期锻炼来达到锻炼腹肌的目的。本文将为大家推荐一些男性健身运动，及腹肌锻炼方法，希望能帮助到大家。 男性朋友健身运动推荐 如今很多男性...
2016-03-22 11:46 -
马拉松长跑你了解多少 长距离跑步注意事项
马拉松是一项由很多人参赛的健身运动。然而，近每年我们会发现常有关于马拉松选手猝死的报道出现，让人十分惊悚。那么今天就向大家介绍有关长跑注意事项及哪些人群不适合进行长跑的运动常识。一起来了解一下吧。 长距离跑步注意事项 在英国马拉松中，一项数...
2016-03-20 20:38 -
游泳前的准备 游泳前应该做好哪些准备
游泳是一项很多人都会选择的运动项目之一，游泳的好处不仅可以瘦身减肥还可以强健身体。但在运动前，我们都要做一些准备工作，那么游泳前的准备工作都有哪些呢?今天就为大家讲解相关的常识，其中还具体讲解了一些蛙泳技巧，希望对大家有所帮助。 游泳前应该...
2016-03-19 16:26
排行榜
编辑推荐
关注我们
